この記事では、性的抑制が人々のメンタルヘルスと関係機能に及ぼす長期的な影響について説明します。それは、性的欲望を抑制することがうつ病、不安、低い自尊心や対人関係の困難などの否定的な結果につながる方法を探求します。この記事では、これらの問題に貢献するために、セクシュアリティに対する世間の態度が果たす役割についても考察しています。
これは、性的抑制を管理し、健全な性表現を奨励するための潜在的な解決策を提供しています。
性的抑制とは、通常、社会や個人の信念システムからの外部の圧力のために、セックス中に自分自身の身体的および感情的喜びを否定する行為を指します。一部の人はこの行動から一時的な救済を見つけるかもしれませんが、研究はそれが最終的に人の精神的および感情的な幸福に有害な影響をもたらすことを示唆しています。この記事では、抑圧されたセクシュアリティが人々の生活にどのように悪影響を及ぼすか、そしてそれに対処するためにどのようなステップを取ることができるかについて見ていきます。
長期的なメンタルヘルスのアウトカム
主要なうつ病障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、強迫性障害（OCD）など、いくつかの精神障害のリスク要因の増加に性的抑制が関連していることが研究によって示されている。
テキサス大学の研究者による研究では、性的抑制の高レベルに従事する女性は、そうでない人に比べてうつ病を発症する可能性が2倍であることがわかりました。ジャーナルSex Researchに掲載された別の研究では、性的衝動を抑制する男性は、自由に参加する男性よりも罪悪感、恥、不安を経験する可能性が高いことがわかりました。
自分の欲望を抑制する人々は、他の人と感情的にコミュニケーションするのに苦労し、意味のある関係を形成する困難につながるかもしれません。
セクシュアリティに対する社会的態度
セクシュアリティに対する私たちの態度を形作る上で、社会は重要な役割を果たします。宗教的信条から社会的規範まで、多くの人々は性的表現のための特定の基準を満たすように圧力を感じています。この圧力は、性的に自分自身を表現するなら、他の人から判断されたりタグ付けされたりする恐れから生じることがよくあります。
これらの社会的期待は、低い自尊心、不安、さらには孤立などの負の結果につながる可能性があります。
人は、他の人がそれらを否定的に見ることを恐れて、あらゆる種類の性的行動に従事することを避けるかもしれません。
性的抑制の管理
長年のコンディショニングと公的圧力を克服することは困難ですが、性的抑制に対処するための手順があります。まず、自分の性的な必要や欲望を判断や恥ずかしさなく認識することが重要です。第二に、セラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、性的抑制を管理し、健全な対処メカニズムを開発する上でのサポートを提供することができます。
感覚的なタッチやファンタジーのような性交の領域の外に別の表現の形を探求することは、人々が彼らのセクシュアリティを表現するのにもっと快適で安全で満足していると感じるのを助けることができます。
性的抑制の長期的なメンタルヘルスとリレーショナル機能効果は何ですか？
性的抑制の長期的な影響は人の精神的健康および関係の機能に有害である場合もある。性的欲求を抑制する人々は、時間の経過とともに不安、うつ病、低い自尊心を経験するかもしれません。なぜなら、性的な衝動や感情に違和感を覚え、自分を表現するのではなく抑制するからです。