性的自己認識と関係満足度
あなたの体が性的刺激にどのように反応するかを理解することに関しては、あなたは「性的自己認識」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。これは、性行為や行動に関する自分の個人的な好みや境界を決定する能力を指します。また、それらの好みをパートナーに伝えることで、人と人が安心して一緒に欲望を探索できる環境を作ることもできます。
しかし、この概念について話すときにしばしば見落とされる性的自己認識の別の側面があります-ホルモン周期。ホルモンは、任意の関係における欲望と満足度のレベルに大きな影響を与えることができますが、彼らは特に、月経周期や他の生殖健康の問題の高低をナビゲートしようとしているカップルにとって重要です。実際には、研究は、性的喜びの女性の経験は、毎月のサイクル中にホルモンのレベルの影響を受けることができることを示しています。、1ヶ月の過程で性欲と親密度のレベルの変化につながることができます。。では、これは関係にとって何を意味するのでしょうか。そして、性自覚は、これらの時代においてどのように関係性の満足度を向上させることができますか？詳細はこちらをご覧ください！
欲望に対するホルモンの変化の影響
多くの女性にとって、ホルモンのレベルの変化は彼らの性欲に有意に影響を与える可能性があります。排卵中、エストロゲンとテストステロンのレベルのピーク、欲望と興奮の感情の増加につながる。
しかし、排卵が起こると、プロゲステロンのレベルが上昇し、一部の女性がセックスに興味を失う可能性があります。
また、女性がPMS（月経前症候群）による気分の揺れやうつ病などの症状を経験した場合、彼女はまったくセックスしたくないかもしれません。なぜなら、彼女の身体は肉体的、感情的な変化を経験しており、それは彼女が自分以外の何かに集中することを困難にしているからです。
最後に、産後うつ病は、新しい母親が子供の世話に関連する疲労と不安に苦労するので、欲望と親密さの問題を引き起こす可能性があります。これらの要因は、関係の両方のパートナーが1人がホルモンに苦しんでいるときに相互満足を見つけることを防ぐことができます。。
性的意識がどのように役立つか
性的意識は、カップルがこれらの問題を一緒にナビゲートするのを助ける上で重要な役割を果たすことができます。自分のセックスに対する好みや境界を意識することで、相手と明確にコミュニケーションを取ることができ、相手から必要なものを知って、肉体的にも感情的にも満足してもらうことができます。
たとえば、ホルモンの変化により、月の特定の時間に敏感になる傾向があることを知っている場合は、パートナーに事前に知らせることで、そのシフトの準備ができています。あなたの現在の状態を考えると、あまりにも圧倒されることなく、まだ親密さを可能にする活動やポジションを提案することもできます。また、交際の合間に休憩を取るなど、いつものルーチンをどのように変えることができるかについて話し合うと、どちらのパーティーも望まないことをやらなければならないと感じることもあります。
また、性別を取り巻くあらゆる不安や不安についてオープンであることは、恥ずかしさや恥ずかしさを通じて問題を解決しない可能性のあるパートナー間の信頼を築くのに役立ちます。
最終的に、性的自己認識は、プロセスを通じてお互いのニーズを尊重しながら、健康的な方法で私たちの欲望を探求する力を与えます。
ホルモンの周期が欲望に影響を与えるとき性の自己認識はいかに関係の満足を改善できますか。
性的自覚は、人々が自分の個人的な好み、ニーズ、欲望を理解するのに役立ち、パートナーとの関係にプラスの影響を与える可能性があります。ホルモンのレベルの変動中、女性の月経サイクルや男性のテストステロンのレベルなど、人々の性的欲求が変化することができます。、可能な関係の対立につながる。