「ルーチン」という言葉は、多くの場合、退屈、予測可能または世俗的な行動に関連付けられています。
しかし、セックスでは、ルーチンは情熱、親密さと喜びを維持するために重要なことができます。
時間の経過とともに、カップルは彼らが性的な出会いの間に快適で繋がりを感じるのを助ける儀式を開発することができます。これらの手順には、物理的な動き、言葉の手がかり、そして期待、興奮、信頼を生み出す感情的な交換が含まれます。彼らはまた、不安や厄介さを減らすことができます、1つのパートナーが低い欲求やパフォーマンスの問題を持っている場合は特に。
親密さを維持する1つの方法は、共有ファンタジーを通じてです。彼らの欲望を話し合い、現実に変えるカップルは、火花を生かすことができます。ロールプレイ、衣装、小道具はすべて驚きと冒険の要素を追加することができます。性的利益と境界についてのオープンなコミュニケーションは、誤解や憤りを防ぐのに役立ちます。パートナーの中には、通常よりも支配的または従属的であることを好む人もいれば、頻繁に役割を切り替えることを好む人もいるかもしれません。
もう一つの戦略は、新しいポジション、場所、方法を試すことです。これは物事を面白くし、廃墟になることを避けます。例えば、ベッドで異なる角度、角度、速度を試してみると、より激しい経験につながる可能性があります。通りやレクリエーション、公共の場所など、新しい場所を探索することは、リスクと興奮の余分な層を追加します。寝室の外での遊び心のあるアクティビティは、デートの夜にセクシングやドレスアップなど、事前に興奮を引き起こす可能性があります。
新規性を作成することに加えて、規則的な練習はよりよい性に導く血流およびホルモンの生産を高めることができます。アルコールや喫煙を制限するなどの健康的な食事とライフスタイルの選択肢は、スタミナや気分を改善することもできます。ストレスやマインドフルネス管理技術を含むメンタルウェルビーイングは、緊張を軽減し、セックス中のリラクゼーションを高めるのに役立ちます。ただし、手続きだけでは不十分です。時間が経つにつれて、カップルは自分自身に挑戦し、お互いに興味を持っている方法を見つける必要があります。これは、新しい興味、情熱、情熱を一緒に探求し、気晴らしのない質の高い時間を過ごし、彼らのニーズと欲望について定期的にコミュニケーションをとることを意味します。身体的な親密さだけでなく、感情的なつながりと親密さを維持することが重要です。
コンサルタントやセラピストから専門的なサポートや指導を求めるカップルは、時間の経過とともに発生する問題に対処することができます。性欲の変化、コミュニケーションの困難、嫉妬や不倫をめぐる葛藤などが含まれます。カウンセリングは、これらの課題を克服し、信頼と親密さを深めるためのツールと戦略を提供することができます。最終的には、性的満足を維持するには努力と意図が必要です。双方のパートナーは、関係に投資し、公然と正直にコミュニケーションを取らなければなりません。お互いの楽しみ、尊敬、ケアを優先することで、カップルは黄金時代の心のこもったセックスを楽しみ続けることができます。
何十年もの間、親密さ、欲望、満足を維持するために、性的ルーチンはどのように発展しますか？
ほとんどの場合、長期的なカップルは、タッチ、キス、恋愛の一般的な手順を通じて物理的なつながりを維持するための様々な戦略を開発します。これらのルーチンは、週ごとのお風呂や、通りを歩いたり、ソファでテレビを見たりするような予定外のジェスチャーなど、定期的な日付として組み立てることができます。