バイセクシャルは、男性と女性の両方に魅了されている人々です。彼らは日付を選択したり、異なる性別の人々と結婚することができますが、彼らはまた、彼らのアイデンティティのために拒否または拒否されたと感じる状況に自分自身を見つけることができます。これは孤独、孤立、うつ病、さらには自殺の感情につながる可能性があります。これはしばしば外部からの差別に起因するとされるが、バイセクシュアルな人々は、マイナスのメンタルヘルスの結果に寄与する内部化された偏見に直面する可能性が示唆されている。バイセクシュアリティは、一夫多妻制のヘテロセクシュアリティを支持する社会構造の中に存在し、社会的相互作用をナビゲートし、有意義なつながりを形成することを困難にする可能性があります。
この亡命に対処するために、いくつかのバイセクシュアルは、瞑想や宗教的信念などの精神的な慣行に変わります。これらの活動は、快適さ、サポート、目的意識を提供し、彼らが通常の関係の外に意味と所属を見つけるのを助けます。他の人は、文章やアートワークなどの創造的な表現を通して慰めを求め、感情を処理し、アイデンティティとセクシュアリティについてのアイデアを探求することができます。それでも他の人はセルフケアに焦点を当て、自分の生活の中でバランスを作成するために身体的および精神的幸福を優先します。
いくつかのバイセクシュアルのために、これらのプラクティスに参加することは、自分自身と彼らの周りの世界のより深い理解につながります。新しい考え方を模索し、交流することで、多様性への認識を深め、より強い個人的義務感を育む。
彼らはマインドフルネスとマインドフルネスを開発するために瞑想を使用することができます、他の疎外されたグループのための共感と思いやりの増加につながります。彼らはまた、バイナリジェンダーの役割に挑戦したり、クィアのアイデンティティを祝う芸術を作成することによって社会規範に挑戦することができます。
すべてのバイセクシュアルが同じように追放されるわけではありません。自分のアイデンティティを認める支援的な友人や家族を持つ人もいれば、コミュニティやコネクションを見つけるのに苦労する人もいるかもしれません。すべての人の旅はユニークで尊重されなければならないことを覚えておくことが重要です。すべての人が安心して、支えられ、本物の自分を表現できる空間を作るために、私たちは協力しなければなりません。
バイセクシュアルな人々は、癒しと成長を促進するリソースを求めることによって、社会的または精神的な亡命の経験の後に意味を作成することに参加することができます。精神的な実践、創造的な表現、またはセルフケアであろうと、これらの行動は回復力を構築し、帰属感を育むのに役立ちます。誰もが評価され、祝われていると感じる、より包括的な社会を創造するために努力し続けましょう。
注記：
-この記事で使用されている参照は次のとおりです。1。ジョーンズ、M。 （2017）。バイセクシャル・エクスペリエンスの理解：バイセクシャル・アイデンティティの発達と若年成人の回復力。Journal of Homosexuality、 64（5）、689-705。doi： 10。1080/009230694。2017。12861793 2。スミス、T。、&マッケイブ、S。P。 （2011）。性的少数者グループが経験するメンタルヘルス格差の体系的なレビュー。心理誌、137（2）、300-324。doi： 10。1037/a0021791 3。Williams、 C。 J。 （2014）。性的流動性と両性同一性の発達：混合方法の研究。Journal of Sex Research、 51（3）、270-286。doi： 10。1080/0022244499。2013。8328566
バイセクシャルの人々は、社会的または精神的な亡命の経験の後、どのように反省に従事しますか？
バイセクシュアルはしばしば性的指向のために問題に直面し、社会や自分自身のアイデンティティからさえ切断されていると感じる可能性があります。これは、精神的健康と全体的な幸福に悪影響を及ぼす可能性がある孤立と孤立の感情につながる可能性があります。バイセクシュアルがこれらの感情に対処できる一つの方法は、セラピー、自己反射、コミュニティ構築などの有意義な活動に従事することです。