双性恋者是对男性和女性都有吸引力的人。他们可以选择与不同性别的人见面或结婚，但是他们也可能会发现自己因身份而被拒绝或拒绝。这可能导致孤独，孤立，沮丧甚至自杀的感觉。尽管这通常归因于外部歧视，但已经提出，双性恋者可能面临内在化的偏见，这些偏见会导致对心理健康的负面影响。双性恋存在于偏爱一夫一妻制异性恋的社会结构中，这可能会使社交互动难以导航并形成有意义的联系。为了帮助应对这种流放，一些双性恋者转向了冥想或宗教信仰等精神实践。这些行动提供了安慰，支持和目的感，帮助他们在正常关系之外找到意义和归属感。其他人则通过创意表达（例如写作或艺术品）寻求安慰，使他们能够处理情感并探索有关身份和性行为的想法。还有一些人专注于自我保健，优先考虑身心健康，以在生活中创造平衡。对于某些双性恋者来说，参与这些做法可以更好地了解自己和周围的世界。通过探索新的思维和互动方式，他们对多样性给予了更多赞赏，并产生了更强烈的个人责任感。他们可以使用冥想来发展正念和正念，从而增加对其他边缘群体的同情和同情。他们还可以通过创造一种挑战二元性别角色或美化酷儿身份的艺术来挑战社会规范。并非所有双性恋者都会同样经历流放。有些人可能有支持性的朋友和家人承认自己的身份，而另一些人则可能难以找到社区或联系。重要的是要记住，每个人的旅程都是独一无二的，必须得到尊重。我们必须共同努力，创造空间，让所有人都感到安全、支持和有权以可信的方式表达自己。双性恋者在经历了社会或精神上的流放之后，可以参与创造意义，寻找有助于康复和成长的资源。无论是精神实践、创造性的自我表达还是自我关怀，这些行动都可以帮助增强韧性并培养归属感。让我们继续努力建立一个更具包容性的社会，在这个社会中，每个人都感到有价值和荣耀。
注释：
-撰写本文时使用的链接包括以下来源：1。Jones, M. (2017).Understanding Bisexual Experiences: Bisexual Identity Development and Resiliency among Young Adults.Journal of Homosexuality, 64 (5), 689-705.doi: 10.1080/009230694.2017.12861793 2.Smith, T., & McCabe, S.P. (2011).系统审查性少数群体在心理健康方面的差异。心理学公报,137（2）,300-324。doi: 10.1037/a0021791 3.Williams, C. J. (2014).性流动性和双性恋身份的发展：混合方法的研究。Journal of Sex Research, 51 (3), 270-286.doi: 10.1080/0022244499.2013.8328566
双性恋者在经历过社会或精神流亡后如何参与思考？
双性恋者由于其性取向而经常面临问题，这可能导致他们感到与社会甚至自己的身份脱节。这可能导致一种孤立和孤立的感觉，会对心理健康和整体健康产生负面影响。双性恋者可以处理这些感觉的一种方式是参与有意义的活动，例如治疗，自我反思和社区建设。