脆弱な感じは、多くの人々が自分の人生のある時点で経験するものです。それはあなたが新しい何かを経験したり、リスクを取ったりする結果かもしれませんが、それはまた、個人的な感情を共有したり、他の人に秘密を明らかにした結果かもしれません。しかし、人々が他の人からこれらの感情を隠すことを好むいろいろな理由があります。一つの考えられる理由は、自分を公然と表現すれば何が起こるかを恐れているということです。この恐怖は、人々が親密なレベルで他の人と接続するのを防ぐ心理的な障壁を作成することができます。
この恐怖が明らかにする一つの方法は、社会不安障害を介して、他の人によって判断または拒否されることに対する強い不安を特徴とする。症状に苦しむ人は、たとえそれが社会的利益であっても、見知らぬ人と話をしたり話をしたりしなければならない状況を避けることがよくあります。また、アイコンタクトを維持したり、グループで話したりするのに苦労するかもしれません。別の例はボディイメージの問題です。、誰かが服や化粧の後ろに隠れることができます。どちらの場合も、公の場では、その人は暴露され、脆弱であると感じているので、彼らは潜在的な批判から身を守ろうとします。
脆弱性のこの恐怖に貢献するかもしれないもう一つの要因は、過去の経験です。誰かが以前に苦しんだ場合、感情的にも肉体的にも、彼は将来の関係から身を守ることができます。彼らは拒絶されるか、または傷つくことを恐れて誰かに近づかないかもしれません。これは、関係を形成する上で困難につながる可能性があります、だけでなく、他の人を信頼する問題。
また、一部の人々は、他の人よりも不安になりやすく、リラックスして新しい人に開放することが困難になる可能性があります。
これらの障壁を克服するためには、人々が自分自身を共有し、これらの恐怖を克服するために働くことを怖がっている理由を理解することが重要です。専門家との会話療法は、根本的な原因を特定し、それらを克服するための戦略を提供することができます。
さらに、自己慈悲と受容を実践することは、自信を構築し、脆弱性に対する恥の感情を減らすことができます。また、境界を設定したり、快適ゾーン外での活動に従事するなど、露出エクササイズを練習するのにも役立ちます。時間と労力で、誰もが脆弱性の恐怖を克服し、他の人とのより深い関係を構築し始めることを学ぶことができます。
脆弱性に対する恐怖は、心理的な障壁を作り出す上でどのような役割を果たしていますか？
脆弱性の恐怖は、安全、セキュリティ、または自尊心に対する知覚された脅威への対応として理解することができ、人々が他者と完全に相互作用し、親密さを経験するのを防ぐさまざまな心理的障壁の作成につながる可能性があります。