性的感謝：普通の出会いを本当に特別なものに変える方法

感謝は、普通の性的な出会いを本当に特別なものに変えるのに役立つ強力な感情です。感謝と感謝の気持ちでセックスに近づくと、私たち、パートナー、そして瞬間そのものとの絆が深まります。これは、よりマインドフルで充実した思い出に残る経験につながります。

ベッドで感謝の気持ちを培う一つの方法は、現在の瞬間とそのすべての感覚に焦点を当てることです。前向きに急いだり、他の場所を散策したりするのではなく、あなたの体の中で何が起こっているのか、そしてそれがあなたをどのように感じさせるのかに本当に注意を払います。あなたの皮膚のしびれ、呼吸のスピード、心臓の鼓動の速さに注目してください。それぞれの新しい感覚をお寄せいただきありがとうございます。同様に、すべてのタッチ、キス、愛撫、ジャブを楽しむようにしてください。減速して完全に存在することによって、あなたはより多くの喜びと親密さを体験することができます。

もう一つの戦略は、会議中に口頭で感謝を表明することです。あなたのパートナーにあなたがそれらまたは経験をどれだけ大切にしているかを伝えてください。「私をとても歓迎してくれてありがとう」や「私はあなたの手が私の肌にどのように感じるのが大好きです」のようなものを言います。また、中や後に自分の気持ちを表現するメモを書くこともできます。言葉に限定しないでください。感謝の気持ちを伝える他の方法を考えてみましょう。例えば、足をマッサージしたり、見た目を褒めたり、特別な食事を作ったりします。それは、両方のパートナーが見て、聞いて、評価されていると感じさせることができます。

性的経験を改善することに加えて、感謝も全体的に強い関係を構築するのに役立ちます。私たちが定期的にパートナーを認めるなら、彼らは愛され、尊敬され、支えられていると感じる可能性が高くなります。

時間をかけて、これはより深い信頼、コミュニケーション、そして接続につながる可能性があります。それはまた、私たちが私たちの違いと類似点を祝うことを可能にし、共有された喜びと相互のサポートの感覚を作成します。

もちろん、普通の経験を特別なものに変えることは必ずしも簡単ではありません。時々、私たちは否定的な思考パターンに行き詰まったり、感謝の気持ちを効果的に育てる方法を知らないことがあります。これらのケースでは、マインドフルネスと自己慈悲に焦点を当てた治療法、コーチング、瞑想方法を探すのに役立ちます。しかし、練習と忍耐の助けを借りて、誰もが感謝と開放性の気分でセックスに近づくことを学ぶことができ、それはより有意義で本格的な会議につながります。