性的信頼は、健康的な関係の不可欠な要素です。長い間一緒にいると、満足してスパークを失うのは簡単ですが、そのようにする必要はありません！いくつかの努力と注意を払って、あなたはあなたの関係を新鮮でエキサイティングなだけでなく、あなた自身の自尊心を保つことができます。ここでは、長期的なパートナーシップで自信と接続を維持するのに役立つ5つのヒントがあります。
ヒント1：あなたの欲望とニーズを定期的に伝える
長期的な関係で性的信頼を維持するための最大の課題の1つは、コミュニケーションです。あなたのパートナーはあなたが望むものを知っていると思うかもしれませんが、あなたの欲望、好み、境界についてオープンで正直であることが重要です。これは、あなたが快適に感じるだけでなく、誤解を防ぐのに役立ちます。寝室の外での頻度、持続時間、前戯、ロールプレイ、ポジション、親密さなどのトピックについて話し合います。
ヒント2：フィット感を保つ
健康な体は健康な心につながります。体を動かし、栄養価の高い食事を食べ、十分な睡眠をとり、ストレスを軽減し、自分の世話をする時間を取ることは、あなたのエネルギーと外観を維持するためのすべての方法です。あなたのパートナーはそれが魅力的であると感じるかもしれませんが、もっと重要なことに、あなたは全体的に気分が良くなるでしょう。自信を与え、気分を高める活動や製品に焦点を当てます。
ヒント3：他の人と自分を比較しないでください
比較は喜びの泥棒です。あなたと他の人との関係を比較することは、嫉妬、不確実性、疑いの感情につながる可能性があります。代わりに、あなたが持っているものを認識し、あなたの違いを受け入れることに焦点を当てる。「完璧な一致」のようなものはありません-すべての関係はユニークであり、あなたの強みがあります。誰もあなたのパートナーとセックスしていないことを忘れないでください！
ヒント4：一緒に新しいことを探索
性的自信はあなたの快適ゾーンにいることから来ていません。感覚剥奪タンクを訪問したり、性的な位置を試したり、性的なおもちゃを試したりするなど、一緒に新しいことを試してください。それは新鮮で刺激的なものを作り、あなたの間の信頼を構築します。
ヒント5：批判と判断を避ける
あなたのパートナーについての否定的な考えの罠に陥るのは簡単ですが、信頼を築くのには役立ちません。彼らがあなたを悩ませる何かをするならば、彼らに攻撃を感じさせずにそれについて話してください。批判と判断は、憤りと距離を生み出すだけです。お互いを非難するのではなく、あなたのニーズと欲望を表現することに焦点を当てる。
これらのヒントに従うことで、コミュニケーション、体力、肯定的な自尊心、研究、相互尊重に焦点を当てて、長期的なパートナーシップにおける性的信頼を維持することができます。努力と注意を払って、あなたは今後何年もスパークを継続する健康で充実した関係を作成することができます。
長期的なパートナーシップで性的信頼を維持するには？
性的自信を維持するには、個人レベルと集団レベルの両方で努力が必要です。欲望のダイナミクスの変化、コミュニケーション、自己イメージ、愛着のスタイル、人生経験、期待、文化的圧力など、いくつかの要素が含まれているため、プロセスは複雑です。この問題にワンサイズのすべてのソリューションを提供することはできませんが、人々が彼らの関係における健全な性的信頼を開発し維持するために働くのを助けることができるいくつかの戦略があります。