La confiance sexuelle est un élément essentiel de toute relation saine. Il est facile de se rassurer et de perdre une étincelle après avoir été ensemble pendant si longtemps, mais cela ne devrait pas être ainsi! En faisant un certain effort et attention, vous serez en mesure de garder votre relation fraîche et excitante, ainsi que de garder votre propre estime de soi. Voici cinq conseils pour vous aider à rester confiant et connecté dans un partenariat à long terme.
Conseil 1: Communiquez régulièrement vos désirs et vos besoins
L'un des plus grands problèmes pour maintenir la confiance sexuelle dans une relation à long terme est la communication. Vous pouvez penser que votre partenaire sait ce que vous voulez, mais il est important de communiquer ouvertement et honnêtement vos désirs, vos préférences et vos limites. Cela vous aidera non seulement à vous sentir à l'aise, mais aussi à éviter les malentendus. Discutez de sujets tels que la fréquence, la durée, les préludes, les jeux de rôle, les postes et l'intimité à l'extérieur de la chambre.
Conseil 2: Maintien de la forme physique
Un corps sain conduit à un esprit sain. Rester physiquement actif, nourrir, dormir, réduire le stress et prendre le temps de prendre soin de soi sont tous des moyens de préserver votre énergie et votre apparence. Votre partenaire peut trouver cela attrayant, mais surtout, vous vous sentirez mieux dans l'ensemble. Concentrez-vous sur des cours ou des produits qui donnent confiance et augmentent l'humeur.
Conseil 3: Ne vous comparez pas aux autres
La comparaison est un voleur de joie. La comparaison de vos relations avec les autres peut conduire à un sentiment de jalousie, d'insécurité et de doute. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la valeur de ce que vous avez et d'accepter vos différences. Il n'y a pas de « couple parfait » - chaque relation est unique et les vôtres ont leurs propres forces. Rappelez-vous que personne d'autre ne fait l'amour avec votre partenaire!
Conseil 4: Explorez de nouvelles choses ensemble
La confiance sexuelle ne vient pas d'un séjour dans votre zone de confort. Essayez ensemble quelque chose de nouveau, comme visiter un réservoir de privation sensorielle, essayer différentes positions sexuelles ou même expérimenter avec des jouets sexuels. Cela rendra les choses fraîches et excitantes, tout en renforçant la confiance entre vous.
Conseil 5: Éviter les critiques et les jugements
Il est facile de tomber dans le piège des pensées négatives sur votre partenaire, mais cela n'aidera pas à renforcer la confiance. S'ils font quelque chose qui vous dérange, parlez-en sans les faire sentir agressés. La critique et le jugement ne font que susciter le ressentiment et la distance. Concentrez-vous sur l'expression de vos besoins et désirs au lieu de vous blâmer mutuellement.
En suivant ces conseils, vous pourrez garder la confiance sexuelle dans les partenariats à long terme en vous concentrant sur la communication, la préparation physique, l'estime de soi positive, la recherche et le respect mutuel. Avec l'effort et les soins, vous pouvez créer une relation saine et complète qui maintient l'étincelle pour les années à venir.
Comment garder la confiance sexuelle dans les partenariats à long terme ?
Maintenir la confiance sexuelle exige des efforts tant au niveau individuel que collectif. Le processus est complexe parce qu'il comprend plusieurs facteurs tels que l'évolution de la dynamique du désir, de la communication, de l'image de soi, des styles d'attachement, des expériences de vie, des attentes et des pressions culturelles. Bien qu'il ne soit pas possible d'apporter une solution universelle à ce problème, il existe certaines stratégies qui peuvent aider les gens à travailler pour développer et maintenir une confiance sexuelle saine dans leur relation.