性自信是任何健康关系的重要组成部分。很容易自满，在在一起这么久后失去火花，但不应该这样！通过做出一些努力和关注，您可以保持新的和令人兴奋的关系，并保持自己的自尊心。这里有五个技巧可以帮助您保持长期伙伴关系的信心和联系。建议1：定期报告您的需求和需求在长期关系中保持性信心的最大挑战之一是沟通。你可能认为你的伴侣知道你想要什么，但公开和诚实地传达你的愿望，偏好和界限很重要。这不仅可以让你感到舒服，还可以防止误解。讨论诸如频率，持续时间，前奏，角色扮演游戏，职位和卧室外的亲密关系等主题。小贴士2：保持身体健康，身体健康，心灵健康。保持身体活跃，营养丰富，睡眠充沛，降低压力水平，花时间照顾自己，都是保持能量和外表的方式。您的合作伙伴可能会发现它很有吸引力，但更重要的是，您总体上会感觉更好。专注于提供信心和增强情绪的课程或产品。提示3：不要把自己比作别人
比较是欢乐的小偷。将您的关系与周围的人进行比较可能会导致嫉妒，不安全感和怀疑感。相反，专注于欣赏你拥有的东西并接受你的分歧。没有"完美夫妇"这样的东西-每种关系都是独特的，而且您有自己的优势。请记住，没有其他人与你的伴侣发生性关系！
提示4：一起探索新事物
性自信不是来自留在你的舒适区。一起尝试一些新的东西，比如参观一个感觉剥夺的水库，尝试不同的性爱姿势，甚至尝试性玩具。这将使事情变得新鲜和令人兴奋，并增强你之间的信任。建议5：避免批评和判断
很容易陷入对伴侣的负面想法的陷阱，但这无助于建立信任。如果他们做任何让你担心的事情，告诉我们不要让他们感到受到攻击。批评和判断只会产生怨恨和距离。专注于表达你的需求和愿望，而不是互相指责。按照这些建议,您可以通过专注于沟通、体育锻炼、积极的自尊、研究和相互尊重,在长期伙伴关系中保持性自信。通过努力和关怀，您可以建立健康，充实的关系，并在未来几年内保持火花。
如何在长期伙伴关系中保持性信心？
保持性自信需要个人和集体努力。这个过程很复杂，因为它涉及几个因素，例如欲望，沟通，自我形象，依恋风格，生活经历，期望和文化压力的变化动态。虽然不可能为这个问题提供普遍的解决办法，但有些战略可以帮助人们在关系中发展和保持健康的性信心。