人間の行動の研究は、人々が互いに持っている関係ダイナミクスの異なるタイプがあることを示しています。そのようなダイナミックさの1つは親密さであり、感情的な絆を共有する2人の間の親密さの感覚を指します。この関係は、信頼、互いの思考、感情や欲望の交換を意味し、それらを理解します。親密な関係は彼らの性質によってロマンチックであるかもしれないし、ないかもしれない。
親密さは、人々が感情的に愛着を持ち、互いに依存する性的関係を指すこともあることに注意することが重要です。したがって、親密な関係における否定的な経験は、個人の精神に大きな影響を与える可能性があります。これらのネガティブな経験を内部化することは、将来の親密さの見方を変える可能性があり、それを完全に避けることを余儀なくされます。ほとんどの場合、人々は悪い関係経験のために自分自身を非難する傾向があります。彼らはこれらの経験を人生の一部として見るのではなく、失敗や間違いとして内部化します。この態度は、彼らが再び拒絶されることを恐れているので、さらなる親密さを敬遠します。これが起こると、彼らは自分の感情をシャットダウンし、離れて移動することによって自分自身を保護する方法を探し始めます。さらに、アルコール使用、薬物使用、危険な行動などの不健康な対処メカニズムに頼る人もいるかもしれません。これらの活動は一時的な救済を提供することができますが、最終的には長期的に健康な関係を形成する彼らの幸福と能力に影響を与えます。
親密さへの影響
負の関係経験は他者への不信感を引き起こし、孤立と孤独を引き起こす可能性があります。拒絶や失敗を恐れて、新しいパートナーとつながるのは難しいかもしれません。彼らは、誰も彼らを理解したり、以前のパートナーのような彼らのニーズを満たすことはないと感じるかもしれません。また、信頼の問題を抱えている人もいるかもしれません。その結果、有意義なつながりや相互作用がないまま一人暮らしになってしまいます。
ネガティブな関係経験のための対処戦略
ヒーリングへの第一歩は、起こったことを受け入れ、その中であなたの役割の責任を取ることです。たとえパートナーに責任があったとしても、自分の行動と決定に責任があることを認識しなければなりません。このようにして、あなたはあなたの間違いから学び、あなたが関係の成功や失敗にどのように貢献するかをより認識するようになります。その後、セラピーやカウンセリングなどの専門的な助けを求めて、親密さに関連するあなたの感情や考えを介して動作します。セラピストは、あなたの状況を効果的に管理する方法について客観的なガイダンスを提供することができます。
新しい健康的な習慣やルーチンを作成することに焦点を当てる日付と関係あなたは新しいものに入るときに肯定的な見通しを持っているように。これを行うことで、あなた自身のためのスペースを作成し、親密さの別の旅に着手する前に、あなたが誰であるかと快適に感じることを学ぶ。
負の関係経験を内在化することは、親密な経験をどのように変えることができますか？
ネガティブな関係の経験のために、人々は他の人と親密になることへの恐怖を開発することができます。彼らは彼らが親密さの任意の形態を避けるために彼らを導く愛と愛情に値しないと信じるかもしれません。これは孤独と孤立の感情につながる可能性があります。時間が経つにつれて、これは不安やうつ病を引き起こし、健康な関係を維持することが困難になります。