関係の対立は避けられない人生の一部です。これは、誤解、意見の違い、価値観や優先順位の違いなど、多くの理由で起こり得る。また、克服することが困難になる紛争のために関係を終了することができます。紛争は、家族や友人などの身近な個人的な関係で発生した場合に特に痛みを伴う可能性があります。これが起こると、感情的な害を引き起こし、関係者間の信頼を損なうことさえあります。いくつかの戦略を使用して、競合または分離後にこの関係を復元して継続することができます。コミュニケーション、互いの視点の理解、妥協、許し、時間の分かち合い、カウンセリング/セラピーなどです。
コミュニケーションは、紛争または分裂後の関係回復と継続性のための最も重要な戦略の1つです。オープンで誠実なコミュニケーションは、両当事者が判断や責任なしに自分の感情、思考やニーズを表現することを可能にします。これは、解決につながる可能性があり、相互の尊重と理解を構築するのに役立ちます。コミュニケーションをとるときは、相手が中断や判断をせずに話すことができるように、積極的かつ敏感に耳を傾けることが重要です。双方は、相手の視点で物事を見て、新しいアイデアを聞くことができるようにするべきです。また、相手の動機に関しては、死別や仮定を使わないようにすることも重要です。
互いの視点を理解することは、紛争または分裂後の関係回復と継続性のためのもう一つの重要な戦略です。それぞれの人が自分のバックグラウンド、経験、信念、価値観を持つことができるので、相手がどこから来ているのかを理解することが重要です。他の人の目を通して物事を見ようとするなら、なぜその人が行動したのか、特定のことを言ったのかを理解することができます。それは私たちが彼らと共感し、より肯定的な結果につながる共通の地盤を見つけるのを助けることができます。
妥協は、競合または分裂後の関係回復と継続性のためのもう一つの重要な戦略です。妥協に達するためには、双方は前進するために何かをあきらめて喜んでなければなりません。それは、問題に対する意見を変えたり、双方を満足させる中間点を見つけたりすることを意味します。妥協には忍耐力、尊敬、柔軟性が必要です。
最終的には、それは関係のより大きな調和と満足につながることができます。
許しは、関係を再構築し、紛争または分裂後の継続性を確保するためのもう一つの強力な戦略です。許しとは、他の人に対する憤りや怒りを手放すことです。それは何が起こったか忘れていることを意味するのではなく、むしろ痛みや怒りに耐えずに前進することを選択します。許しは、双方が癒し、再び始まることを可能にします。
時間経過は、競合または分裂後の関係回復と継続性に必要な場合があります。感情が高いと、問題をすばやく解決することが困難になります。お互いに離れていくつかの時間を取ることは、両側が冷却し、自分の感情に反省することができます。この間、両方の個人が自分自身に取り組んで、紛争に貢献した根本的な問題に対処しようとしなければなりません。これは、将来の衝突を防ぐのに役立ちます。
カウンセリングや治療は、紛争や分離後の関係回復と継続性のための貴重なリソースであることができます。訓練を受けた専門家が客観的な視点を提供し、双方が紛争をコミュニケーションし解決する新しい方法を学ぶのを助けることができます。治療はまた、紛争につながった可能性のある根本的な問題を探求し、将来的にそれらに対処するためのツールを提供することができます。
紛争や分裂後の関係と継続性を再構築するには、忍耐、理解、コミュニケーション、妥協、許し、時間の共有、そしておそらくカウンセリング/セラピーが必要です。
紛争または分離後の関係回復と継続性をサポートする戦略は何ですか？
関係回復と継続性には、紛争または分裂後の信頼の回復と2人の間の関係の強化が含まれます。そのためには、開放性と透明性を提供するため、コミュニケーションが重要な役割を果たします。John Gottman et alによる研究によると。（2019）、効果的な修理の試みは、共感を示し、他人の視点を尊重し、謝罪し、その行動に責任を負うものです。