多くの人々は感情的な苦痛を引き起こすことができる彼らのロマンチックな関係の挑戦に直面します。
これらの問題は、人々が彼らを詳しく見て喜んでいる場合、個人的な成長のための機会を提供することもできます。これが起こる一つの方法は、屈折プロセスを介してです。リフレーミングは、さまざまな視点から状況を考慮し、それを理解するための新しい方法を検討することを含みます。関係の問題に関しては、より大きな自己認識、より良いコミュニケーション、そして回復力の向上につながる可能性があります。
リフレーミングの一例は、財政をめぐる夫婦の対立です。緊張の原因として捉えるのではなく、お互いの価値観、優先順位、財政習慣についてもっと学ぶ機会と捉えることができました。このアプローチは、オープンな対話を促進し、両方のパートナーが他のパートナーが現金管理にどのように関係しているかを把握することができます。
これは、関係へのお互いの貢献へのより大きな感謝と感謝に貢献することができます。
親密な問題をリフレームする別の方法は、すべての関係が浮き沈みを通過することを認識することです。カップルが困難な時期を経験するのは当たり前ですが、これはパートナー同士の絆を強める機会になる可能性があります。困難を認識し、それらを克服するために一緒に働くことによって、カップルは信頼、共感と相互支援を開発することができます。彼らはまた、将来の困難のためにそれらを準備する対処戦略を開発することができます。
リフレーミングには、困難な状況でも銀のライニングがあることを認識することが含まれます。
カップルは異なる子育てスタイルやキャリアの決定についての意見の相違に苦労するかもしれません。
これらの競合は、関係内の成長と発展のための重要な分野を強調することができます。その違いを探求し、共通の根拠を見つけることによって、パートナーは自分自身とお互いについての新しいことを学ぶことができます。
再考は、個人の成長の機会を見つけるために、問題に対する見解を変えることを含みます。別の角度から問題にアプローチすることで、人々は痛みや憤りの原因から感情進化の触媒にそれらを変えることができます。
パートナーが感情的な成長の機会として親密な問題を再考するのに役立つ心理的プロセスは何ですか？
対人紛争中に肯定的なコミュニケーションに従事するパートナーは、彼らの関係への脅威ではなく、個人的な開発のための機会として意見の相違を認識する可能性が高いです。肯定的なコミュニケーションには、相手の視点に積極的に注意を払いながら、感情、ニーズ、欲望の正直で敬意を払った表現が含まれます（Kurtz&Kornfield、 2015）。