许多人在浪漫关系中遇到问题，这可能会引起情绪压力。
如果人们愿意仔细观察,这些挑战也可以为个人成长提供机会。发生这种情况的一种方式是通过反射过程。反思涉及从不同的角度考虑情况，并考虑了解情况的新方法。当涉及到关系中的问题时，它可能导致更大的自我意识，改善沟通并增强可持续性。
反思行动的一个例子是夫妻在财务上的冲突。与其将其视为紧张局势的根源，不如将其视为进一步了解彼此的价值观，优先事项和财务习惯的机会。这种办法有助于开展公开对话，使两个伙伴了解另一个伙伴如何处理现金管理问题。
它可以促进对彼此对关系的贡献的更多欣赏和赞赏。另一种重新思考亲密问题的方法是承认所有关系都在经历起伏。夫妻可以度过困难时期，但这可能是加强伴侣之间联系的机会。通过认识到困难并共同努力克服困难，夫妻可以建立信任，同情和相互支持。他们还可以制定克服困难的战略，为未来的困难做好准备。Reframing可能包括承认即使是困难的情况也有银色衬里。两人可以与不同的养育方式或职业决策分歧作斗争。这些冲突可以突出关系中的增长和发展的重要领域。通过探索自己的差异并找到共同点，合作伙伴可以加深联系，了解有关自己和彼此的新事物。重新思考涉及改变对问题的看法，以寻找个人成长的机会。通过从不同的角度来解决问题，人们可以将它们从痛苦和不满的根源转变为情感进化的催化剂。
哪些心理过程可以帮助伴侣重新思考亲密问题作为情感成长的机会？
在人际冲突期间进行积极沟通的合作伙伴更有可能将分歧视为个人发展的机会而不是对其关系的威胁。积极的沟通涉及诚实和尊重地表达感情，需求和愿望，同时积极关注他人的观点（Kurtz＆Kornfield，2015）。