1.関係の信頼の説明：
関係の信頼は、健康で満足のいくロマンチック、感情的、または社会的なつながりを形成し維持することができるという人の信念として定義することができます。これは、特に逆境の間、心理的幸福と自尊心の重要な側面です。失敗または失敗した関係に直面したとき、人々は恥ずかしい、恥ずかしい、恐怖、罪悪感や不安の感情を経験するかもしれません。
社内リソースの適切なサポートにより、人々は能力と安全性の感覚を回復し、取り戻すことができます。
2。リカバリをサポートする内部リソース：
失敗または失敗後に人々が自信を取り戻すのに役立つ内部リソースがいくつかあります。そのような資源の一つは自己慈悲です。これは、批判と非難ではなく、自分自身に対する親切と理解を意味します。自己慈悲は、人々が恥や罪悪感を感じることなく自分の間違いを認め、受け入れることを可能にします。もう一つの重要なリソースは、自己有効性です。これは、課題を克服し、成功を達成する能力を信じることを意味します。強い自己有効性の感覚を持っていることは人々に関係の危険を取り、過去の間違いから学び、未来の闘争のための回復力を造るように権限を与えることができる。
肯定的なセルフトーク、人々は自分自身とその能力を積極的に話す場所、また、関係性の信頼を高める上で重要な役割を果たすことができます。
3。これらのリソースを使用するための実用的な戦略：
これらの内部リソースを効果的に使用するには、人々は自己反射と内省に従事する必要があります。彼らは、彼らが弱いと感じている領域を特定し、マインドフルネス、瞑想やジャーナルを練習することによって自己慈悲を構築するために働く必要があります。自己有効性を構築するには、関係を改善し、達成可能な目標を設定し、信頼できる友人やパートナーからフィードバックを得るための実用的な措置を講じる必要があります。肯定的なセルフトークは、肯定、視覚化、または認知再構築技術を通じて培うことができる。これらの戦略のすべては、コミットメントと忍耐力を必要としますが、全体の幸福と関係の満足度に大きな影響を与える可能性があります。
4。リレーショナル・コンフィデンスが低い人をサポートするためのヒント：
リレーショナル・コンフィデンスが低い人は、オープンなコミュニケーション、アクティブ・リスニング、共感、検証を促進するサポート環境を作ることが重要です。上記の戦略を実践し、小さな勝利を祝うことを奨励することは、彼らが自尊心と能力を取り戻すのを助けるために不可欠です。感情的なサポート、実際的な助け、感情のためのスペースを提供することは、彼らが挫折を克服し、前進するのを助けることができます。関係は複雑であり、誰もが失敗や失敗から回復する時間とスペースに値することを忘れないでください。
5。結論：
関係の信頼は精神的健康と幸福の貴重な側面であり、失敗または失敗によるその損失は明らかに痛みを伴う。
人々は、自己思いやり、自己有効性、肯定的なセルフトークなどの内部リソースを使用して回復し、回復力を構築することができます。イントロスペクション、成長へのコミットメント、サポートの獲得を通じて、彼らは将来の関係についての新しい希望と楽観的な感覚を開発することができます。これらの習慣の価値を認識し、日常生活に取り入れることによって、私たちは皆、より自信を持ち、能力を持ち、愛とつながりに関連するものを含め、あらゆる挑戦に積極的に取り組む人々に力を与えることができます。
失敗または失敗からの関係信頼の回復を支える内部リソースは何ですか？
重要な他者との離婚や別れなどのブレイクアップは、拒絶や拒絶の恐れ、自己疑惑、低い自尊心、不安、ストレス、怒り、罪悪感などの否定的な感情を引き起こす可能性があります。脱出を克服するための戦略は、孤立、相手を非難し、解散における自分自身の役割を否定するなど、使用することができます。関係の信頼を回復するためには、人々は国内資産に焦点を当てる必要があります。