1.关系自信的一种解释是：关系自信可以定义为个人相信自己能够塑造和维持健康而令人满意的浪漫，情感或社会联系。这是心理健康和自尊的重要方面，尤其是在逆境中。面对关系的失败或失败，人们可能会感到羞耻，尴尬，恐惧，内疚或焦虑，这可能导致他们的关系信心下降。在内部资源的适当支持下，人们可以恢复并恢复能力和安全感。
2.支持恢复的内部资源：
有一些内部资源可以帮助人们在失败或失败后恢复自信。其中一个资源是同情自己。这意味着善良和理解，而不是批判和谴责。自我同情使人们能够在不感到羞耻或内疚的情况下承认和接受自己的错误，这在试图在关系中向前迈进时可能非常有用。另一个重要的资源是自我效能，它指的是相信他们有能力克服挑战和取得成功。具有强烈的自我效能感可以使人们有机会在关系中冒险，从过去的错误中吸取教训，并为未来的斗争创造韧性。积极谈论自己，人们积极评价自己和能力，也可以在提高关系信心方面发挥关键作用。
3.使用这些资源的实用策略：要有效地利用这些内部资源,人们必须进行自我反思和内省。他们必须确定他们感到脆弱的领域，并通过练习正念，冥想或日记来建立自己的同情心。建立自我效能要求采取有效步骤，改善关系，设定可实现的目标，并从值得信赖的朋友或合作伙伴那里获得反馈。可以通过情感，可视化或认知重组技术来培养积极的自我表达。所有这些策略都需要承诺和毅力，但可能会极大地影响总体福祉和关系满意度。
4.支持其他关系信心低下的人的建议：
如果你的亲人关系信心低,重要的是要创造一个有利于公开沟通、积极倾听、同情和验证的环境。鼓励他们实际应用上述策略并庆祝小胜利，对于帮助他们恢复自尊心和能力至关重要。
为他们的感情提供情感支持、实际帮助和空间可以帮助他们克服挫折并向前迈进。请记住，这种关系很复杂，每个人都应该有时间和空间从失败或失败中恢复过来。
5.结论：关系自信是心理健康和福祉的一个宝贵方面，由于失败或挫折而造成的损失是可以理解的痛苦。
人们可以使用内部资源（例如自我同情，自我效能和积极的自我对话）来恢复并增强韧性。通过内省、致力于增长和获得支持，他们可以对未来的关系产生新的希望和乐观情绪。通过认识到这些做法的价值并将其纳入我们的日常生活，我们都可以变得更加自信，有能力和有权力的人愿意接受任何挑战，包括与爱情和联系有关的挑战。
哪些国内资源支持在失败或失败后恢复关系信心？
关系破裂，例如离婚或与其他重要人物分手，可能会引起负面情绪，例如害怕拒绝和拒绝，自我怀疑，自尊心低下，焦虑，压力，愤怒和内疚。可以使用逃避策略，包括孤立，指责对方以及否认自己在分手中的作用。为了恢复关系信心，人们必须专注于国内资产。