親密さは、深い感情的なつながりとパートナー間の物理的な親密さを含む人間の相互作用の重要な側面です。脆弱性、信頼性、オープンなコミュニケーションが必要です。人が感情的な切断を経験すると、ロマンチックなパートナー、友人、家族、同僚、さらには見知らぬ人など、他の人とコミュニケーションをとることが困難になります。感情的な切断とは、感情を避けたり抑制したりすることを指し、それは人々が自分自身と彼らの愛する人から切断される可能性があります。人々がストレスの多いライフイベント、トラウマ、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に圧倒されると、しばしば発生します。
そのような期間の後の親密さとの再接続は、拒絶の恐れ、低い自尊心、恥、罪悪感、親密さを維持するために必要なスキルの欠如などのさまざまな要因のために困難になる可能性があります。この記事では、これらの困難について詳しく説明します。
拒絶の恐怖
人々は感情的な切断後に感情的に接続することが困難な主な理由の1つは拒絶の恐怖です。この期間に、彼らは社会的孤立、怠慢、または放棄を経験したかもしれません。彼らはパートナーに開放し、自分の考えや感情を共有し、自分のニーズを表明したり、助けを求めたりすることを恐れます。その結果、彼らは遠く、遠く、または親密さに興味がないように見えるかもしれません。
低い自尊心
人々が親密に再接続するのを防ぐもう一つの問題は、低い自尊心です。感情的な切断は、しばしば役に立たない、損傷している、または壊れていると感じる人を残し、他の人と有意義にコミュニケーションする彼らの価値と能力に疑問を投げかけます。彼らは彼らが彼らのパートナーのために十分ではないと感じるかもしれません、確認と検証のための絶え間ない必要性につながります。これは、過度の謝罪、人々を満足させる、または承認を求めるなどの行動に現れ、関係の質を損なう可能性があります。その結果、彼らは自分自身を本物に表現し、積極的に耳を傾け、自由に愛を与え、受け取ったり、罪悪感や恥ずかしさのない肉体的な親密さを楽しむことが困難になります。
恥と罪悪感
感情的な切断はまた、恥と罪悪感の激しい感情を引き起こし、感情的に再接続することが困難になります。人々は過去の間違い、失敗、または害のために自分自身を非難し、自己批判と自己非難につながるかもしれません。彼らは自分の感情や行動について自己意識を感じ、他の人からの判断や嘲笑を恐れているかもしれません。これらの感情は、嘘をつく、逸脱する、または社会的状況を去るなどの回避行動につながる可能性があります。感情的な切断に関連する恥と罪悪感は、パートナーがお互いを理解しサポートしようとしても、それが接続と親密さの障壁になるように激しくすることができます。
スキルの欠如
感情的な切断を経験した人々は、関係の親密さを維持するために必要なスキルを欠いている可能性があります。彼らはコミュニケーション、紛争解決、共感、脆弱性、または境界を設定することで苦労し、彼らを不快にし、愛する人の周りに不安にさせることができます。彼らは、注意深く耳を傾けたり、思慮深く反応したり、圧倒されたり傷ついたりすることなくサポートを提供したりするのは難しいかもしれません。このスキルの欠如は、彼らが遠くや寒いように見えることができ、誤解、緊張、パートナー間の距離につながる。重要なことに、これらの困難は永続的ではなく一時的であり、治療、カウンセリング、または練習によって克服することができます。
感情的な切断後に親密に再接続しようとすると、拒絶の恐れ、低い自尊心、恥、必要なスキルの欠如などのさまざまな要因のために困難になる可能性があります。それには、両当事者からの忍耐、理解、意図的な努力が必要です。パートナーは、信頼を築き、オープンなコミュニケーションのための安全な空間を作り、過去の苦痛に対処し、健全な対処メカニズムを開発するために協力しなければなりません。時間と献身で、カップルは過去のトラウマから癒し、強い感情的なつながりを作り、充実した親密な関係を楽しむことができます。
人々が感情的な切断の期間後に親密さと再接続しようとすると、どんな感情的な困難が生じますか？
脆弱性の恐怖、信頼の喪失、不確実性、コミュニケーションスキルの欠如、社会的規範と期待のために、人々が感情的な切断の期間後に親密に再接続しようとすると、感情的な困難が頻繁に発生します。脆弱性への恐怖：人々が長期間にわたって感情的に撤退したとき、彼らは再び開き、他の人に自分の感情を表現する不快を感じることができます。