亲密关系是人类互动的一个重要方面，涉及深厚的情感联系和伴侣之间的身体亲密关系。这需要脆弱性、信任和公开沟通。当一个人经历情感上的脱节时，与其他人（包括浪漫的伴侣，朋友，家人，同事，甚至陌生人）建立联系变得困难。情感上的脱节是指避免或抑制情绪，这可能导致人们与自己和亲人脱节。当人们被压力很大的生活事件、创伤、焦虑、抑郁或其他心理健康问题淹没时，往往会发生这种情况。由于各种因素，例如害怕排斥，自尊心低，羞耻，内疚以及缺乏保持亲密关系所需的技能，因此在这些时期之后难以与亲密团聚。在这篇文章中，我将详细介绍这些困难。人们在情感关闭后难以在情感上联系的主要原因之一是害怕排斥。在此期间，他们可能会遭受社会孤立，忽视或遗弃，导致他们担心再次被拒绝。他们开始害怕向伴侣开放，分享自己的想法和感受，表达自己的需求或寻求帮助，因为他们认为这会导致负面结果，例如谴责，批评或独自一人。结果，他们可能显得遥远，疏远或不关心亲密关系，导致他们的伴侣感到困惑，困惑或沮丧。低自尊心
另一个阻止人们与亲密关系重新建立联系的问题是低自尊心。情感上的脱节常常使个人感到无用，受损或折断，使他怀疑自己的价值以及与他人有意义的交流能力。他们可能觉得自己对伴侣不够好，导致不断需要确认和验证。这可能体现在诸如过度道歉，满足个人或寻求批准等行为中，这可能会损害关系的质量。结果，他们发现很难以可信的方式表达自己，积极倾听，给予和接受爱情自由，或者在没有内疚或羞耻的情况下享受身体上的亲密关系。情感上的脱节也会引起强烈的羞耻感和内疚感,使恢复情感上的联系变得困难。人们可能会将过去的错误，失败或伤害归咎于自己，从而导致自我批评和自责。他们可能会因为害怕被别人谴责或嘲笑而害羞自己的情绪或行为。这些感觉可能导致回避行为，例如撒谎，偏离或离开社交环境，从而影响个人和职业关系。与情感关闭有关的羞耻和内疚感可以如此强烈，以至于即使合作伙伴试图相互理解和支持，也成为沟通和亲密的障碍。缺乏技能
在情感中断中幸存下来的人可能缺乏保持亲密关系所需的技能。他们可以与沟通，解决冲突，同情，脆弱性或边界建立作斗争，这使他们在亲人周围感到不舒服和焦虑。他们可能很难仔细聆听，深思熟虑，或者在不感到沮丧或冒犯的情况下提供支持。缺乏技能可能会使它们显得遥远或寒冷，从而导致伴侣之间的误解，紧张和距离。重要的是要注意，这些困难不是永久性的，而是暂时的，可以通过治疗，咨询或实践来克服。由于各种因素，例如对排斥的恐惧，自尊心低下，羞耻和缺乏必要的技能，试图在情感中断后重新建立亲密关系可能会令人恐惧。这需要有关各方的耐心、理解和刻意努力。合作伙伴必须共同努力，建立信任，创造一个安全的开放交流空间，消除过去的痛苦，并建立健康的应对机制。随着时间的推移和奉献精神，这对夫妇可以治愈过去的创伤，建立牢固的情感纽带，享受成熟的亲密关系。
当人们试图在一段时间的情感中断后重新建立亲密关系时，会出现什么情感困难？
由于担心脆弱性，失去信心，不安全，缺乏沟通技能以及社会规范和期望，人们在经历了一段时间的情感中断后试图与亲密关系重新建立联系时，经常会出现情感困难。对脆弱性的恐惧：当人们在情感上被长期围困时，他们可能会感到尴尬，重新开放并向他人表达自己的感受。