トラウマ後の親密さ、信頼、性的自信の回復に貢献するいくつかの一般的な心理的メカニズムは何ですか？この記事では、あなたの体の否定的な認識を再考し、あなたのパートナーと再接続し、専門的な助けを求めている-3つの主な負傷後の治癒戦略を見ます。
誰もが異なるトラウマを経験し、それに異なる反応を認識することが重要です。けがをすばやく越えることができる人もいれば、時間がかかる人もいるかもしれません。怪我から回復する正しい方法や間違った方法はないことを覚えておくことが重要であり、治癒につながるさまざまな方法があります。親密さ、信頼、性的自信に関連するトラウマから回復するための1つの戦略は、自分の体の否定的な認識を再考することです。これには、あなたの外見、セクシュアリティ、または感情的な反応についての否定的な考えをより肯定的なものに置き換えることが含まれます。このプロセスには、治療、確認、イメージング演習、瞑想やマインドフルネスなどの自己慈悲の実践が含まれます。
あなたのパートナーへの信頼を回復することは回復のもう一つの重要な側面です。コミュニケーション、忍耐、誠実さ、共感は、裏切りや不信の後に信頼を築く役割を果たすことができます。カップルのカウンセリング、関係コーチング、個別療法セッションは、コミュニケーションと接続を改善するための支援的なフィードバック、指導、スキルを提供することによって、このプロセスを支援することができます。
認可された心理学者、ソーシャルワーカー、または他のメンタルヘルスの専門家から専門家の助けを求めることは、回復プロセスの重要な部分になる可能性があります。これらの専門家は、トラウマとその関係への影響に関連する特定の問題に対処するための機密サポート、専門知識、証拠ベースの方法を提供します。彼らは、クライアントが自分の気持ちを探求し、前進するための対処戦略を開発することができる安全で公平なスペースを作成するために訓練されています。
トラウマ後の癒しへの道は、個々のために異なって見え、試行錯誤が必要な場合があります。これらの戦略を実行し、あなたに最適なものを見つけることで、親密な関係に自信を取り戻し、セクシュアリティの感覚を取り戻すことができます。
トラウマ後の親密さ、信頼、性的自信の回復にどのような心理的メカニズムが貢献していますか？
トラウマからの回復は、さまざまな心理的、感情的、社会的要因を含む困難なプロセスになる可能性があります。親密さ、信頼、性的自信の文脈では、人々が自己尊重と幸福を癒し、回復するのを助けることができるいくつかのメカニズムがあります。そのようなメカニズムの1つは認知の再構築であり、それは自分や他の人についての否定的な考えや信念をより肯定的で現実的なものに変えることを含む。