有哪些共同的心理机制有助于在遭受创伤后恢复亲密、信任和性自信？本文将探讨创伤后愈合的三种主要策略-重新思考对身体的负面看法，恢复与伴侣的联系以及寻求专业帮助。重要的是要认识到每个人都有不同的创伤和不同的反应。有些人可能能够迅速摆脱创伤，而另一些人可能需要更长的时间。重要的是要记住，从创伤中恢复过来没有正确或错误的方法，并且有不同的途径可以导致康复。从与亲密，信任和性自信有关的创伤中恢复的一种策略是重新思考对身体的负面看法。这涉及用更积极的态度代替对自己的外表，性或情感反应的负面想法。这个过程可能包括治疗，确认，成像练习和自我同情练习，例如冥想和正念。恢复对合作伙伴的信心是恢复的另一重要方面。沟通、耐心、诚实和同情--所有这些都可以在背叛或不信任发生后在建立信任方面发挥作用。夫妻咨询，关系辅导和个人治疗课程也可以通过提供支持反馈，指导和技能来改善沟通和沟通，从而帮助这一过程。寻求有执照的心理学家、社会工作者或其他心理健康专家的专业帮助可能是恢复过程的重要组成部分。这些专业人员提供机密支持，专业知识和基于证据的方法，以解决与创伤及其对关系的影响有关的特定问题。他们受过培训，可以创建一个安全而公正的空间，客户可以在其中探索自己的感受并制定克服困难的策略来前进。对于每个人来说，创伤后康复的途径会有所不同，可能需要反复试验。通过实施这些策略并找到最适合您的东西，您可以重新获得亲密关系的信心，并恢复性感。
创伤后哪些心理机制有助于恢复亲密关系，信任和性自信？
从创伤中恢复可能是一个困难的过程，涉及各种心理，情感和社会因素。在亲密关系，信任和性自信的背景下，有几种机制可以帮助人们治愈并恢复自尊心和幸福感。一种这样的机制是认知重组，它涉及将关于自己和他人的负面思想和信念转变为更积极和现实的观念。