感情的な親密さは、しばしば感情的な絆を共有する2人の間に存在する相互信頼、開放性、脆弱性の状態として定義されます。これは、他の人がそれらを知っていると理解し、判断や拒絶を恐れずに完全に自分自身であるために十分に安全に感じることを含む。感情的な親密さは、ロマンチックな関係、親密な友情、家族の絆、さらには仕事のパートナーシップなど、多くの形を取ることができます。それについて考える1つの方法は、感情的な親密さは、空虚に陥ることを恐れずに自分自身の片側から他の側に交差することができる2人の個人間の橋のようなものであるということです。
トラウマの後、感情的な親密さは自尊心のアイデンティティと継続性を回復する上で重要な役割を果たすことができます。それは、トラウマ的な経験は、私たちの信念、価値観、アイデンティティを混乱させ、私たちの自己感覚に大きな影響を与える可能性があるからです。その結果、生存者は、他の人とのつながりを感じ、彼らの癒しのプロセスをサポートする有意義な新しい関係を構築する方法を見つけることが重要です。感情的な親密さは、この種のサポートを提供することができ、本物のコミュニケーション、検証、共感のためのスペースを作成するのに役立ちます。
アイデンティティを回復するという点では、感情的な親密さは、深く不安定化していた何かを経験した後、生存者が自己の感覚を取り戻すのを助けることができます。自分の物語を他の誰かと共有することによって、彼らは何が起こったのかを理解し始め、それが彼らのより広い物語にどのように適合するのかを理解することができます。また、自分の長所、短所、欲望、ニーズなど、自分自身のさまざまな側面を、自分が判断されたり批判されたりしない安全な環境で探求することもできます。この研究は、より大きな自己認識と自己受容につながる可能性があり、それを共有アイデンティティに統合することができます。
自尊心の継続性は、状況やライフイベントの変化にもかかわらず、私たちのアイデンティティは時間の経過とともに比較的安定しているという考えを指します。言い換えれば、私たちは物事が私たちに起こるとき、私たちが誰であるかを完全に変えることはありません。むしろ、人生の大きな変化を経験したとしても、私たちは自分自身を本質的に同じ人物として見続けています。感情的な親密さは、自尊心の継続性を維持する上で重要な役割を果たすことができ、生活の安定性と一貫性の感覚を提供します。私たちは、自分の内面の考えや感情を他の人と共有するとき、私たちは私たちが根拠と保護を感じるのに役立つ信頼と理解の基盤を構築します。これにより、困難な状況をナビゲートし、ストレスや逆境に対処することが容易になります。もちろん、すべての感情的なつながりが等しく作成されるわけではありません。いくつかの関係は有毒または虐待することができ、自己の強い感覚を構築するのではなく、自分自身についての否定的な信念を強化します。したがって、生存者は、自分の境界を尊重し、判断なしに耳を傾ける人々に、誰に開放するかを選択し、支持を求めることが重要です。しかし、正しい感情的な親密さで、あなたはトラウマの後に再建し、あなたの人生の新しい意味と目的を見つけることができます。
感情的な親密さは、トラウマ後の自尊心のアイデンティティと継続性を回復するためにどのように貢献しますか？
トラウマからの個々の回復には感情的な親密さが不可欠であり、より深いレベルで他の人とつながる機会を提供し、人々が回復するにつれてサポートされ理解されていると感じるのを助けることができます。この接続は、アイデンティティ形成とメンテナンスの重要な要素であるセキュリティ、セキュリティ、および所属の感覚の増加につながる可能性があります。