長年の恐怖に基づく回避の後に喜びを取り戻す
夫婦の関係は、仕事のストレス、財政問題、家族の問題、健康上の問題などのさまざまな要因のために、時間の経過とともに緊張する可能性があります。これらのことは、最終的にパートナー間の感情的な距離につながる憤慨、不信、コミュニケーションの欠如の開発につながる可能性があります。そのような感情的な距離は、最終的に肉体的な親密さと性的欲求の喪失につながる可能性があります。これを経験したカップルは、恐怖に基づく回避のサイクルに自分自身を見つけるかもしれません。恐怖に基づく回避の年後に彼らの喜びを取り戻すために、カップルは、物理的に、感情的に、そして精神的に再接続するために故意の措置を講じなければなりません。
物理的な接続
カップルが接続する1つの方法は、物理的な接触と親密さです。あなたが別れを告げるか、こんにちはと言うときに抱き合ったり、手を握ったり、キスしたりすることで小さなスタート。また、ベッドの前にマッサージや抱擁を試すことができます。物理的な接触放出オキシトシン、愛と愛情の感情を促進するホルモン。あなたはまた、あなたの両方のために快適で快適に感じる活動について話し始めるべきです。スローダンスのようなカップルもいれば、エロ映画を一緒に見るのが好きなカップルもいます。また、新しい性的な位置を試したり、さまざまな空想を探索することができます。あなたの欲望と境界についてオープンにすることが重要ですので、パートナーは両方とも安全で快適に感じます。
感情的なつながり
感情的につながるためには、カップルは自分の考えや感情について定期的にコミュニケーションをとる必要があります。毎日の出来事や経験について話すことは、親密さと理解の感覚を作成するのに役立ちます。電話やテレビのような気を散らすことなく、お互いにチェックインする時間を毎週作るようにしてください。さらに、積極的に耳を傾け、対話者が言うことに応じて繰り返し、明確な質問をします。それはあなたが気にし、彼らの視点を高く評価することを示しています。
また、定期的にお互いに感謝と感謝を表明します。感謝の言葉と肯定的な行動は、信頼を築き、関係を強化するのに役立ちます。
メンタルボンディング
最後に、カップルは彼らのメンタルボンディングに取り組む必要があります。ボードゲームやハイキングなどの共有活動は、精神的に結びつく機会を提供することができます。将来の目標と夢を共有することは、精神的にコミュニケーションをとるもう一つの方法です。さらに、マインドフルネスと瞑想を練習することは、ストレスを軽減し、コミュニケーションスキルを向上させるのに役立ちます。最後に、必要なときに専門的な助けを求めることを恐れないでください。カウンセラーやセラピストは、コミュニケーション方法や対処戦略について貴重な洞察を提供することができます。肉体的、感情的、精神的に再接続するための意図的な措置をとることにより、カップルは何年もの恐怖に基づく回避の後に喜びを取り戻すことができます。
カップルは何年もの恐怖に基づく回避の後、どのように喜びを取り戻しますか？
長年の恐怖に基づく回避の後に失われた喜びを取り戻すためには、パートナーが自分自身とお互いについての自分の信念を調べ、再考することが重要です。これには、自己反射、オープンなコミュニケーション、アクティブなリスニングが含まれます。