从多年基于恐惧的回避中恢复欢乐。由于工作压力，财务问题，家庭问题，健康问题等各种因素，夫妻之间的关系随着时间的推移可能会变得紧张。这些事情可能导致怨恨，不信任，缺乏沟通，最终导致伴侣之间的情感距离。这种情感上的疏远最终可能导致失去身体上的亲密和性吸引力。经历过这种情况的夫妻可能会发现自己处于基于恐惧的回避循环中，他们害怕发起任何亲密的事情，因为他们不想进一步伤害彼此。为了在多年基于恐惧的回避后重新获得快乐，夫妻必须采取有意步骤，恢复身体、情感和精神上的联系。
物理连接
夫妻连接的一种方法是物理触摸和亲密感。从小拥抱开始，在告别或欢呼时握手或亲吻。睡前也可以尝试按摩或拥抱。身体接触会释放催产素，催产素是一种有助于爱情和感情的激素。还应该开始谈论哪些活动对你们俩都很舒适和愉快。有些夫妇喜欢慢舞，有些则喜欢一起看色情电影。你也可以尝试新的性姿势或探索各种幻想。公开谈论他们的愿望和界限很重要，这样双方都感到安全和舒适。情感联系
为了建立情感联系，夫妻需要定期交流他们的想法和感受。谈论日常事件和经验有助于营造亲密感和理解感。尽量每周分配时间在没有电话或电视等干扰的情况下互相注册。此外，积极倾听，回复对话者所说的内容，并提出澄清问题。这表明你关心和欣赏他们的观点。此外,定期互相表示感谢和赞赏。感激的言论和所看到的积极行动有助于建立信任和关系。心理联系
最后，夫妻需要研究他们的心理联系。诸如棋盘游戏或远足之类的协作课程可以提供精神上接近的机会。分享未来的目标和梦想是另一种心灵交流的方式。此外,练习正念和冥想可以帮助减轻压力和提高沟通能力。最后,不要害怕在需要时寻求专业帮助。顾问或治疗师可以提供有关沟通方法和困难应对策略的宝贵信息。通过刻意采取措施，恢复身体、情感和精神上的联系，夫妻可以在多年基于恐惧的回避后重新获得快乐。
经过多年的恐惧驱动，夫妻如何重新获得快乐？
为了在多年基于恐惧的回避之后恢复失去的喜悦，合作伙伴必须探索和重新考虑他们对自己和彼此的信念。这可能包括自我反思，开放的沟通和积极的聆听，以及探索新的爱好和经验，使兴奋和满足感回到人际关系中。