カップルが不倫や不誠実などの相対的な裏切りに直面すると、彼らが関係を修復し、信頼感を取り戻すことは非常に困難になる可能性があります。多くのパートナーがこれに取り組むことを選択する1つの方法は、彼らがお互いのコミットメントにより安全で自信を持って感じるのを助ける新しい共有儀式や慣行を作成することです。これらの儀式には、1人のパートナーが自分の日について他の人に尋ね、彼らの生活の中で彼らの存在への感謝を表明する日々の登録が含まれます。カップルが気晴らしなしで質の高い時間を一緒に過ごす週末の日付。または家のまわりでラブノートを残すようなロマンチックなジェスチャー。これらの手順を確立することで、パートナーは関係に安心感と快適さを作成し、裏切りのトラウマの後に信頼を再構築し始めることができます。
カップルの信頼構築を支援するために特に効果的だった1つのアプローチは、Sensate Focusと呼ばれます。この方法は、カップルが安全で親密な方法で感情的にそして肉体的に接続するのを助ける性的な出会いの間の物理的な感覚にのみ焦点を当てることを含みます。これには、触れること、キスすること、マッサージすること、およびパートナーが非言語でコミュニケーションし、親密さを開発することを可能にする他の触覚活動が含まれます。
時間の経過とともに、Sensate Focusは、感情的なつながり、コミュニケーション、そして最終的にパートナー間の信頼を高めることにつながる可能性があります。
カップルの中には、相互の尊重と理解に基づいた安全な関係の構築に焦点を当てたアタッチメント理論と呼ばれる有用な方法があります。このフレームワークでは、パートナーはお互いのニーズや脆弱性を認識し、認識し、問題や懸念を解決するためにオープンコミュニケーションを使用することを学びます。彼らはまた、彼らの接続を強化し、必要に応じてサポートを提供するために協力しています。愛着理論は、関係の裏切りから治癒に不可欠な関係における安全の感情を回復するのに役立ちます。
最終的に、関係の裏切りの後に信頼を再構築するためのワンサイズの解決策はありません。それぞれのカップルは、彼らのために最善のものを見つける必要があります、しかし、新しい儀式や実践を作成することは、プロセスの重要な部分をすることができます。毎日のチェックイン、週末のデート、感覚的なタッチのいずれであっても、これらのルーチンは、パートナーが互いへのコミットメントにより多くの接続と自信を感じ、裏切りのトラウマを乗り越え始めるのを助けることができます。
パートナーはどのように協力して、関係不倫後の安全と性的信頼を回復するための儀式や慣行を作成しますか？
信頼関係の破れを経験したカップルは、彼らが関係の安心感を取り戻すことができないと感じるかもしれません。彼らはしばしば親密さと安定性の感覚を回復するために新しい儀式やルーチンを作成しようとします。これらの行動は、パートナー間の信頼を癒し、回復するためのフレームワークを作成するのに役立ちます。