Cuando las parejas se enfrentan a una traición relativa como la infidelidad o la deshonestidad, pueden ser increíblemente difíciles de reconstruir sus relaciones y restaurar un sentido de confianza. Una de las formas en que muchos socios optan por trabajar en ello es creando nuevos rituales y prácticas comunes que les ayuden a sentirse más protegidos y confiados en el compromiso del otro. Estos rituales pueden incluir registros diarios cuando una pareja pregunta a otra por su día y expresa gratitud por su presencia en sus vidas; citas de fin de semana, donde la pareja pasa tiempo juntos de manera cualitativa sin distracciones; o incluso gestos románticos como dejar notas de amor por la casa. Al establecer estos procedimientos, los socios pueden crear una sensación de seguridad y comodidad en la relación y comenzar a recuperar la confianza después de la traición traicionada.
Uno de los enfoques que ha demostrado ser particularmente eficaz para ayudar a las parejas a crear confianza se llama «Enfoque Sensato». Este método implica centrarse exclusivamente en las sensaciones físicas durante los contactos sexuales, lo que ayuda a las parejas a conectarse emocional y físicamente de una manera segura e íntima. Esto incluye toques, besos, masajes y otras acciones táctiles que permiten a las parejas comunicarse de forma no verbal y desarrollar intimidad.
Con el tiempo, Sensate Focus puede conducir a una mayor conexión emocional, comunicación y, en última instancia, confianza entre los socios.
Otro método que algunas parejas consideran útil se llama «Teoría del apego», que se centra en la construcción de relaciones seguras basadas en el respeto y la comprensión mutuos. En esta estructura, los socios aprenden a reconocer y valorar las necesidades y vulnerabilidades de los demás y a utilizar la comunicación abierta para resolver cualquier problema o preocupación. También trabajan juntos para fortalecer sus vínculos y proporcionar apoyo cuando sea necesario. La teoría del apego puede ayudar a restaurar los sentimientos de seguridad en las relaciones que son necesarias para curarse de las traiciones relacionales.
En última instancia, no existe una solución universal para restablecer la confianza después de una traición en una relación. Cada pareja debe encontrar lo que más les convenga, pero crear nuevos rituales y prácticas puede convertirse en una parte importante del proceso. Ya se trate de inscripciones diarias, citas de fin de semana o un toque sensual, estas rutinas pueden ayudar a que las parejas se sientan más conectadas y confiadas en su compromiso entre sí y comiencen a pasar por el trauma de la traición.
¿Cómo colaboran los socios en la creación de rituales o prácticas para recuperar la seguridad y la confianza sexual después de la violencia relacional?
Después de experimentar un deterioro de la confianza, las parejas pueden sentir que no pueden recuperar la sensación de seguridad en la relación. A menudo intentan crear nuevos rituales o rutinas para recuperar la sensación de cercanía y estabilidad. Estas acciones pueden ayudar a crear un marco para sanar y restaurar la confianza entre los socios.