奨励パートナーは、パフォーマンスの不安を軽減します
良い仕事をすることを心配するような状況に直面したとき、人々はしばしば不安と自己疑惑を経験します。これは、ストレスレベルの増加につながる可能性があります、順番に最適に実行する能力を妨げることができます。パフォーマンス不安は、しばしば自己疑念や失敗への恐怖の感情によって引き起こされます。
しかし、サポートパートナーを持つことは、この懸念を軽減し、生産性を向上させるのに役立ちます。パートナーを奨励することは、快適さ、信頼性、検証を提供することによって、パフォーマンスの不安を軽減します。これは肯定的な肯定、物理的な接触、目の接触および笑顔のような口頭か非言語の手がかりによってすることができる。パートナー同士がお互いを励ます方法
パートナー同士が複雑な問題を解決するためにお互いを励ます方法はいくつかあります。1つの方法は「、あなたはそれを得た」または「私たちはすべてあなたのために応援しています」と言うなど、言葉による検証を提供することです。もう一つの方法は、握手、背中のパット、または高5などの物理的なタッチを提供することです。アイコンタクトはまた、接続とサポートの感覚を提供します。
さらに、手元のタスクに焦点を当て、テキストや電話などの気晴らしを避けることは、彼らがあなたに完全に興味を持っていることをあなたのパートナーに示すことができます。これらのタイプのサポートを提供することで、パートナーはパフォーマンスの不安を軽減し、成果の成功に貢献することができます。
パートナーサポートのパフォーマンスへの影響
リサーチでは、パートナーサポートがパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があることが示されています。ミシガン大学が行った研究では、パートナーからの励ましを受けた参加者は、サポートを受けていない参加者よりも優れたパフォーマンスをしました。研究者らは、このスコアの改善は、不安の減少とモチベーションの向上に起因すると考えた。心理学に発表された別の研究では、挑戦的な作業中に肯定的なフィードバックを受けた参加者は、そうでない参加者よりも持続性が高く、より良い結果を示しました。これらの知見は、パートナーのサポートがパフォーマンスの不安を軽減し、成功を増やす上で重要な役割を果たすことを示唆しています。
一般に、奨励パートナーは、パフォーマンスの不安を軽減し、パフォーマンスを向上させるための強力なツールです。言葉による肯定、物理的な接触、目の接触または集中的な注意を通してかどうか、パートナーは互いに安心と検証を提供することができます。このサポートは、自信を高め、モチベーションを高め、最終的により良い結果をもたらす可能性があります。したがって、パートナーとの協力的な関係を築くことは、個人的および専門的な目標を達成するための鍵です。
励ましのパートナーはどのようにパフォーマンスの不安を軽減しますか？
励ましのパートナーは社会的孤立の感情を減らし、自尊心を高めることによって性能の心配を減らすのを助けることができます。パートナーに支えられている人は、自分の能力に自信があり、外部評価を心配することが少なくなるかもしれません。これにより、現在のタスクへの関心が高まり、パフォーマンスが向上する可能性があります。さらに、パートナーを励ますことは、障害や挫折にもかかわらず努力を続けるためのモチベーションとインスピレーションを提供することができます。