今日の世界では、人々はエンターテイメントのための非常に多くの機会を持っています、日付アプリや関係、複数の関係を持っていたが、まだ彼らのパートナーのためにそこにしようとしている誰かを見つけることが一般的です。なぜそうでしょうか。理由の1つは、あまりにも多くの愛情や脆弱性を示した場合、拒絶されることを恐れているかもしれないということです。この記事では、この恐れが一見安定した関係にどのように現れ得るかについて説明します。
ハグ、キス、ハグなどの親密な活動には、警戒心が低く、他の人が感情的に影響を受けることが含まれます。これらの行動はしばしば愛の兆候として見られますが、以前に苦しんだことがある場合は拒絶につながることもあります。ですから、パートナーと親密になりたいと思っても、愛情を示さない人もいます。自分の気持ちについて話すことや、性的に自分を表現することを避けるかもしれません。これは、親密さへの恐れをさらに高めることができる、彼らと彼らの愛する人の間の距離を作成することができます。
拒絶の恐怖が親密さに影響を与えるもう一つの方法は、自己破壊行為です。あなたが絶えず拒絶されることを心配しているならば、あなたは無意識のうちに寒さや遠くの行動によってあなたのパートナーを疎外することができます。あなたは一緒に時間を過ごしたり、小さなことについて怒ったりしないための言い訳をすることができます。これらすべてが距離と緊張を生み出し、感情的に接続することが困難になります。あなたのパートナーは愛されていないと混乱し、より多くの距離につながり、最終的に関係を終わらせるかもしれません。
この恐怖を克服するには、そもそも拒絶を恐れる理由を理解することが重要です。放棄や孤独を恐れていますか。あなたは低い自尊心や過去の経験に苦しんでいますか。恐怖を引き起こしているものを知ったら、これらの問題に直接対処するために働くことができます。会話療法、サポートグループ、またはジャーナリングは、感情を処理し、より健康的な対処方法を見つけるのに役立ちます。また、瞑想、ヨガ、呼吸などのマインドフルネスのテクニックを練習して、神経系を落ち着かせ、ストレスを和らげることもできます。結論として、拒絶の恐れは、長期的な関係を愛することにおいても親密さを防ぐことができます。あなた自身の恐れを理解し、それらを介して作業することにより、あなたのパートナーとの接続を強化し、真の接続に自分自身を開くことができます。脆弱性には勇気が必要ですが、それが本当の親密さの鍵です。
拒絶に対する恐れは、長期的なパートナーシップを愛することにおいても、どのように親密さを防ぎますか？
拒絶は、多くの場合、誰もが避けたい不快な経験として見られますが、それは実際には彼らの関係に頻繁に失望を経験した人々のために非常に自然なことができます。他人に拒絶されることへの恐れは、他人から感情的に遠くになることにつながり、密接な関係を築くことが困難になる可能性があります。