在当今世界，人们有很多娱乐、约会应用程序和人际关系的机会，经常可以找到一个有多种关系但仍在努力与伴侣在一起的人。为什么会这样？一个可能的原因是，如果他们表现出太多的感情或脆弱性，他们可能害怕被拒绝。本文讲述了这种恐惧如何在看似稳定的关系中表现出来。亲密的行为，如拥抱、亲吻和拥抱，包括放松警惕和对方的情感影响。虽然这些行为通常被视为爱的迹象，但如果你以前受到伤害，它们也会导致排斥。因此，有些人即使想与伴侣保持亲密关系，也没有表现出任何感情。他们可能避免谈论自己的感受或性表达自己。这可能会在他们和亲人之间建立距离，从而进一步加剧他们对亲密的恐惧。
另一种担心被拒绝会影响亲密关系的方式是自我破坏。如果你经常担心自己会被拒绝，你可以下意识地疏远你的伴侣，冷漠或疏远。你可以找借口，不要花时间在一起，或者对小事感到愤怒。所有这些都造成了距离和张力，使情感联系变得困难。您的伴侣可能会感到不喜欢和困惑，从而导致更长的距离，并最终终止关系。要克服这种恐惧，重要的是要了解为什么你首先害怕拒绝。你害怕被遗弃还是孤独？你与自尊心低下或过去的经历作斗争，这让你怀疑你的爱情价值？一旦你知道是什么原因引起了你的恐惧，你可以直接解决这些问题。谈话疗法，支持小组或日志记录可以帮助你处理自己的情绪，并找到更健康的方法来应对这种情况。练习正念技术（例如冥想，瑜伽或呼吸工作）以舒缓神经系统并减轻压力也很有用。总之，害怕排斥甚至在热爱的长期关系中也能阻止亲密关系。通过了解自己的恐惧和工作，您可以加强与合作伙伴的联系，并发现自己的真正联系。记住：脆弱性需要勇气，但这是真正接近的关键。
即使在充满爱心的长期伙伴关系中，对拒绝的恐惧如何阻止亲密关系？
虽然拒绝通常被视为每个人都希望避免的不愉快经历，但事实上，对于那些在恋爱关系中经常遭受挫折的人来说，拒绝可能是相当自然的。害怕被他人拒绝，可能会导致人们在情感上与他人疏远，这可能导致难以建立紧密的联系。