名前付けの恐怖は、私たちの感情をより完全に理解し、私たちにそれらに直面するためのツールを与えるので、親密さに対するコントロールを減らします。恐怖と呼ぶとき、不安を引き起こしているものを正確に識別することができます。例えば、誰かが放棄の恐れを持っている場合、彼らは彼らが脆弱性を示した場合、彼らのパートナーがそれらを残すことを恐れているかもしれません。この恐怖に名前を付けることで、彼らはそれを解決し、それがどこから来たのか、そしてそれが彼らの関係にどのように影響するのかを理解することができます。これにより、パートナーとのコミュニケーションが深まり、関係が深まる可能性があります。
私たちの恐怖を特定することによって、私たちはまた、他の人にそれらを投影する可能性を減らします。私たちは、パートナーと何の関係もないことを非難するのをやめます。さらに、恐怖に名前を付けることによって、私たちは自分自身のトリガーをより認識し、私たちの行動に責任を負うことができます。誰かがすぐにテキストを送っていないときに拒絶されたと感じるなら、彼らが応答しない理由についての結論に飛びつくのではなく、自分自身にもっと自己愛を与える必要があることを認めることができます。これは、私たち自身のニーズと欲望のより大きな意識につながります。
さらに、恐怖の命名は、研究と関係の成長の機会を開きます。怖いものが出てくると逃げたり、シャットダウンしたりするのではなく、自分の気持ちを公然と正直に伝えることを学ぶことができます。これはパートナー間の絆を強化し、時間の経過とともにより大きな親密さを促進します。それはまた、双方が判断せずに彼らの深い秘密を共有して快適に感じるように関係のセキュリティを作成するのに役立ちます。恐怖を命名することは、私たちが性的または感情的に自分自身を完全に表現するのを妨げることができる不健康なパターンを認識するのに役立ちます。
一般に、命名恐怖は、不安を引き起こすものを理解し、直面するためのツールを私たちに与えるので、親密さに対する制御を減らします。それはまた私達が投影を避け、私達の感情の責任を取り、関係の新しい方法を探検し、私達のパートナーとの信頼を造るのを助けます。これを行うことで、単なる表面レベルのコミュニケーションを超えて、より強く、より意味のある接続を作成することができます。
命名の恐れはどのように親密さに対するコントロールを減らしますか？
名前付けの恐怖は親密な関係への影響を減らすための重要なステップである場合もあります。人々が他の人と完全に接続するのを防ぐことができる特定の恐怖を識別することにより、彼らはより良い直接これらの問題に対処し、それらに対処するために働くことができます。この自己反射プロセスは、自分自身の行動に対する認識と理解を高め、関係のコミュニケーションと開放性を向上させるのに役立ちます。