親密さは人間の生命の重要な側面であり、人々が深い関係および有意義なつながりを作成する他人と彼らの最も内側の思考、感情および感情を共有することを可能にします。
このレベルの親密さを維持することは、人格の変化を経験したり、内部の対立に直面している人々のために挑戦することができます。この記事では、人々がこれらの障害を克服し、彼らの関係の親密さを維持することができる方法を見てください。
アイデンティティの変化
誰かが自分のアイデンティティの変化を経験すると、ロマンチックで性的な関係を含む彼らの人生に大きな混乱を引き起こす可能性があります。
LGBTQIA+として出てくると、直接またはcisgenderであるパートナーに受け入れられることへの恐怖と不安を引き起こす可能性があります。また、どのようなタイプの関係が必要なのか、またパートナーが彼らと互換性があるかどうかについて混乱を引き起こす可能性があります。この状況に対処する1つの方法は、あなたのパートナーと公然とコミュニケーションをとり、恥ずかしさや判断なしにあなたの感情や欲望を正直に表現することです。これには、彼らがどのような関係を構想し、彼らが快適で安全に感じるようにするかについて話すことが含まれます。もう1つのアプローチは、この移行期間中にサポートと指導を提供できるLGBTQIA+の問題に対処する訓練を受けたセラピストまたはカウンセラーに専門的な助けを求めることです。
紛争解決
関係の衝突はまた、親密さを脅かす可能性があり、誤って処理された場合、距離と憤りが生じます。分断を橋渡しするためには、双方が互いの視点とニーズを理解しようと、積極的なリスニングと共感を実践しなければなりません。すべての人のニーズを満たす解決策を見つけることに焦点を当て、非難、批判、防衛を避けることが重要です。カップルのカウンセリングを専門とする仲介者やセラピストから外部の助けを求めることは、必要に応じて役立つことができます。セルフケア
セルフケアを維持することは親密さを維持するために不可欠です。これには、趣味、運動、瞑想やソロ活動に時間を割き、うつ病や不安などのメンタルヘルスの問題に専門的な助けを求めることが含まれます。セルフケアは、人々がより多くのエネルギーと彼らのパートナーシップに注意をもたらすことを可能にし、親密さのためのより強力な基盤を作成します。
アイデンティティや内部紛争の変化において、人々はどのように親密さを維持していますか？
親密さとは、2人の思考、感情、経験の相互分離を伴う対人関係を指します。親密さを維持することは、文化的規範、社会的期待、家族のダイナミクス、個人的価値観、信念システムなど、さまざまな原因によるアイデンティティの変化や内部紛争を経験する人々にとって困難なことです。