今日の世界では、人々が治療を求める理由はたくさんあります。最も一般的なのは、関係の質を向上させることです。トラウマや不安のために仕事を探してセラピーに行く人もいるかもしれませんが、コミュニケーションの課題やロマンチックなパートナーシップの実現が困難な人もいるかもしれません。
しかし、多くの場合、セラピーに装着されていない別の領域は、性的満足度です。これは驚くべきことかもしれません、研究は、性的満足度が感情的な規制に強く関連していることを示しているよう、ストレスに対処、および関係性の安定性。この記事では、性的満足が精神的健康のこれらの3つの側面にどのように影響するか、そしてそれらがどのように絡み合っているかについて見ていきます。
まず、感情の調節を見てみましょう。感情的規制とは、負の経験や状況に直面したときに感情を効果的に管理する能力を指します。研究は、性的満足度の高いレベルを報告する人々はない人よりも全体的な感情的な規制スキルを持っている傾向があることを示しています。性的な親密さは、夫婦が判断なしに安全な環境で感情的にも肉体的にも自分自身を表現することを可能にするので、これは理にかなっています。カップルが性の間に肯定的な物理的な喜びを経験するとき、それは圧力レベルを減らし、緩和を促進するのを助けるエンドルフィンを解放できます。
さらに、前戯や交際前のキスなどの活動に参加することで、パートナー同士が感情的にコミュニケーションをとり、信頼関係を築くことができます。結果として、これらのタイプの相互作用は、人々が彼らのニーズや欲望についてオープンにコミュニケーションをより快適に感じる空間を作成し、感情的な幸福を向上させます。次に、ストレスに対処することに注意を向けましょう。ストレスに対処することは、人々が自分たちの生活の中でストレスの多い出来事に対処するために使用する戦略を指します。研究では、高いレベルの性的満足度を報告する人々も、仕事の締め切りや家族の問題など、ストレスに対するより良い対処メカニズムを持っている傾向があることが示されています。性的活動は脳にドーパミンを放出し、それはコルチゾール（ストレスに関連するホルモン）を減らしながら幸福と満足の感情を作り出します。
さらに、性的親密さは、あなたのパートナーとの快適さと親密さの感覚を提供し、一時的に他の懸念からあなたの心をそらすことによって、日常のストレスから気をそらすことができます。したがって、性的満足度の向上は、日常生活のストレスにより効果的に対処する全体的な能力を向上させる可能性があります。最後に、性的満足が関係の安定性にどのように影響するかを見ます。関係安定性は、時間をかけて互いに2つのパートナーの遵守度として定義されます。これには、コミュニケーション、忠誠心、敬意、相互支援、愛情などの要素が含まれます。調査によると、楽しいセックスをしているカップルは、性行為にまったく関与していないカップルよりも定期的に高いレベルの関係満足度を報告しています。これは、頻繁な物理的親密性が、オルガスム中に放出されるオキシトシンのレベルの増加によるパートナー間の強い結合を促進するので、理にかなっています。
また、新しい活動を一緒に行うカップルは、この共有経験を通じて感情的にも肉体的にも多くの関係を感じているので、対立や不倫を経験する可能性が低いことを示しています。
結論として、性的満足は、感情の調節、ストレスへの対処、および関係の安定性において重要な役割を果たします。あなたのパートナーとの親密な瞬間の間に興奮と喜びのあなた自身のレベルを高めるために働くことによって、あなたは寝室の内側と外側の両方の困難な状況を処理するためにより良い装備されるかもしれません。
しかし、満足のいくセックスを達成するための1つの方法があるだけではないことを覚えておくことが重要です。だから、何かがあなたのために機能しない場合は、それが何をするかを知るまで、新しい方法を探索することを恐れないでください！
性的満足は、ストレスと関係の安定性に対処し、感情的な規制にどのように影響しますか？
性的満足は、パートナーとのリラクゼーション、喜び、親密さの感情を促進することによって、人々の感情的規制にプラスの影響を与えることができます。これにより、気分が改善され、不安レベルが低下し、全体的なメンタルヘルスが改善される可能性がある（Henshel et al。、 2015）。