人体の年齢関連の変化は、身体的および感情的な変化を含む性的快楽に異なる影響を与えることができます。物理的に、血流の減少による感受性と応答性の低下があるかもしれません、神経機能、ホルモンのレベル。感情的には、老化は、自尊心の低下、親密さへの欲求の低下、性行為に対する不安の増加などの変化につながる可能性があります。
しかし、正しい知識とアプローチで、人々はまだ彼らの人生を通して健康で充実した性的経験を楽しむことができます。ここでは、性的喜びを高めるための年齢関連のヒントをいくつか紹介します：
1。50歳以上の人々にとって、アクティブなライフスタイルを維持することは、性的健康の向上につながる可能性のある身体的および精神的幸福にとって重要です。運動は循環を改善し、性機能に悪影響を及ぼす高コレステロール、心臓病、糖尿病および肥満のような危険因子を減らします。
2。果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質が豊富な栄養価の高い食事を維持することは全体的な幸福を促進し、アルコールやカフェインの過剰な消費を避けることは気分やエネルギーレベルを調節するのに役立ちます。
3。望み、必要性および境界についてのパートナーとのオープンで、正直なコミュニケーションは研究および実験のための安全なスペースを作成できます。
さらに、瞑想や深呼吸などのマインドフルネスのテクニックを練習することは、興奮を改善し、セックス中のストレスを軽減することができます。
4。性交中に感受性と快適性を高めるために潤滑剤または局所療法を使用することを検討してください。
5。キス、マッサージ、口腔刺激などの浸透しない活動に従事することは、性器に圧力をかけることなく喜びを提供することができます。
6。ソロオナニーについて学ぶことは、あなたの体についてもっと学び、新しいerogenousゾーンを発見する方法です。
7。新しいポジションや場所を試してみると、性的な出会いに多様性と興奮を加えることができます。
8。あなたが慢性的な痛みや性行為に影響を与える他の問題を経験した場合は、医師から専門的な助言を求めることを躊躇しないでください。
体内の年齢関連の変化は性的快楽にどのように影響しますか？
人々が成長するにつれて、彼らの体は性的喜びを経験する能力に影響を与えることができるいくつかの物理的および生理学的変化を受けます。最も顕著な変化の1つは、男性と女性の両方のテストステロンのレベルの低下です。テストステロンはリビドー、勃起機能および性的覚醒を維持するために責任がある重要なホルモンです。その結果、テストステロンのレベルが低下するよう、性欲と応答も。