トラウマ関連の不安と性的親密さ
性別は多くの人々の生活の重要な部分ですが、トラウマ関連の不安などの問題が存在する場合には挑戦することができます。このタイプの不安はしばしば性的な出会いの間に頭を後退させ、不快感や苦痛を引き起こします。この記事では、トラウマ関連の不安が誰かの性的親密さに関わる能力にどのように影響し、彼らがそれについて何ができるかを説明します。
トラウマ関連の不安は、過去に起こったストレスの多い出来事に対する反応です。誰かがトラウマを経験すると、彼らの脳はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出することによって反応します。
しかし、これらのホルモンはまた、体がストレッサーにどのように応答するかに長期的な変化を引き起こす可能性があります。
例えば、誰かが肉体的または感情的に虐待された場合、危険の兆候に注意力が高まり、危険がなくなっても不安の感情につながる可能性があります。
この不安は、性的関係を含む多くの方法で現れる可能性があります。トラウマを経験した人は、新しいパートナーに不安を感じたり、信頼できないかもしれません。また、パニック発作、フラッシュバック、または親密さを妨げる侵入的な思考を経験するかもしれません。これらの症状は、セックスを不快にしたり不可能にしたり、孤独と孤独を感じさせたりする可能性があります。
このタイプのアラームに対処するには、それがどこから来たのかを理解し、トリガーの管理に取り組むことが重要です。治療は、同様の経験を扱う人々のためのグループをサポートすることができるように、有益なことができます。また、不安レベルを管理するために、運動、瞑想、マインドフルネス技術などのセルフケアを実践することも重要です。
根本的な問題に対処することに加えて、性的な出会いの間にトラウマ関連の不安を管理するための戦略があります。
例えば、境界を設定し、コミュニケーションの必要性を明確にすることは、親密さのための安全なスペースを作成するのに役立ちます。ゆっくりと行動を取り、パフォーマンスではなく喜びに焦点を当てても不安レベルを下げることができます。
一般に、トラウマ関連の不安は誰かの人生を定義するべきではありません。忍耐と努力で、誰もがこれらの障害を克服し、再び健全な性的関係を楽しむことを学ぶことができます。
性的親密さの中でトラウマ関連の不安はどのように発生しますか？
トラウマを経験した人々では、性的親密は、身体的親密の行為に関連した過去の経験の記憶による不安症状を引き起こす可能性があります。これらの人々は、恐怖を経験するかもしれません、回避、そして、性の間にハイパービジョン、健康的な関係を形成し、維持することの困難につながる可能性があります。