疎外の長い期間の後に親密さを復活させる方法：再接続と情熱の戦略

疎外期間後の性的親密

数ヶ月または数年の分離後、パートナー間の火花を再点火することは不可能な仕事のように思えるかもしれません。実際、カップルは、コミュニケーション、自己探求、そしてお互いのニーズへのコミットメントを通じて、かつて彼らが持っていた深い関係を再確立することができます。以下に役立ついくつかの戦略を示します。

戦略1：コミュニケーション

パートナーを理解するための鍵は、効果的なコミュニケーションです。関係の中で何がうまくいかなかったのかを話し、個人的にどのように変化したのかを話し合い、将来についての気持ちを表現してください。正直であるが敬意を払い、自分の答えを判断せずに注意深くそして積極的に耳を傾けなさい。必要に応じて、カップルの仕事を専門とするGPまたはカウンセラーから外部支援を求めてください。コミュニケーションは口頭だけではないことを忘れないでください。接触、目の接触および物理的な親密さのような非言語の手掛かりはまた重要な役割を担います。

戦略2：自己研究

自分自身をよりよく理解することは、あなたの関係の崩壊に貢献した根本的な問題を特定するのに役立ちます。これには、あなたの子供時代、過去の関係、家族のダイナミクス、個人的な価値観を見ることが含まれます。あなたの感情や経験に洞察力を得るために日記を保ち、瞑想したり、友人や家族と話したりすることができます。必要に応じて、別のセラピーセッションに参加することを検討してください。

戦略3：再任

性的親密さを新たにするには、献身とコミットメントが必要です。これは、互いに時間を割り当て、日付と活動をスケジュールし、一緒に存在することを意味します。それはまた、子供や仕事を含む他の人のものよりもお互いのニーズを優先することを意味します。あなたのパートナーがあなたにどれだけ意味するかを示すために、脆弱で感情的に開くことを恐れないでください。ハグ、キス、握手などの物理的な愛着は、接続と親密さの感覚を作成することもできます。

戦略4：許し

過去の傷から癒し、前進するためには許しが必要です。苦情、苦情、不健康な行動を放置してください。謝罪し、関係の戦いであなたの役割の責任を取るために準備してください。それは何が起こったか忘れているという意味ではありませんが、あなたが一緒に新しい未来を構築することに集中できるように、それは否定的な感情を手放すことを意味します。怒りや憤りを越えて動くのを助けることができる許しの儀式や習慣を探してください。

戦略5：研究

最後に、情熱と興味を再燃させるために、性的に新しいことを一緒に試みることを検討してください。これには、ロールプレイ、さまざまなポジションの実験、または大人のおもちゃやビデオなどの技術を寝室のゲームに組み込むことさえ含まれます。誰もが独特の欲望や空想を持っていることを忘れないでください。代わりに、好奇心と敬意をもって探検してください。