感情的なセキュリティを損なう裏切りの後、カップルはどのように親密さを再構築しますか？パートナーが配偶者に不忠実な場合、双方が信頼を取り戻し、関係を前進させることは困難です。裏切りはしばしば自分の性格に対する攻撃として認識され、被害者が許して忘れることは困難です。しかし、あなたはこの痛みを介して作業し、パートナー間の強力なコミュニケーションを回復することができます。カップルは、不正行為の後に親密さと信頼を回復するために取ることができるいくつかの手順があります。
最初のステップはコミュニケーションです。両方のパートナーは、互いに非難したり非難したりすることなく、何が起こったのかについて率直かつ正直に感情を表明すべきです。それは、事件がなぜ起こったのかについて話し、裏切りに貢献した根本的な問題を認識することを意味します。また、相手がどのように苦しんだかを理解するための活発で共感的なヒアリングも含まれます。オープンなコミュニケーションは、一人一人が聞こえ、尊敬される安全な空間を構築するのに役立ちます。
通信が向上したら、カップルは境界を設定することを検討する必要があります。これらには、秘密の欠如、財政の透明性、ソーシャルメディア使用のための合意されたルールが含まれます。カップルはまた、彼らが関係についてどのように感じるかを議論するために定期的なチェックインのための時間を作ることができます。これは、双方が共通の目標に向けて取り組んでおり、感情的につながっていることを保証するのに役立ちます。
カップルはまた、一緒に小さなステップを取ることによって信頼を構築することに焦点を当てる必要があります。
例えば、彼らは性に移る前に、手を握ったり、抱き合ったり、抱き合ったりするなど、性的ではないタッチから始めるかもしれません。彼らはまた、夕食に出かけたり、友達と時間を過ごしたり、新しいスポーツを試したりするなど、新しい活動を一緒に試すことができます。一緒に楽しいことをすることによって、彼らは互いに脆弱でオープンになる方法を学びながら、別個の個人として再会することができます。
最後に、カップルは、裏切りのためにまだ存在するかもしれない不満や怒りに対処する必要があります。これには、痛みを引き起こした特定の行動を特定し、それらに一緒に取り組むことが含まれます。このプロセスには時間がかかりますが、治癒には必要です。
最後に、パートナーは、誰が何が間違っているか正しいかに焦点を当てるのではなく、パートナーの行動を許すように努めるべきです。許しは忘れたり言い訳をしたりすることではなく、誰もが間違いを犯してそこから前進することを受け入れています。
最終的に、裏切りから回復するには、忍耐、努力、そして自分自身とあなたの関係に取り組む意欲が必要です。旅は浮き沈みがありそうですが、すべてのステップを踏むと、ペアはより強い絆に近づきます。時間と献身の間に、これらの関係の感情的な安全性は再び回復することができます。
感情的なセキュリティを損なう裏切りの後、カップルはどのように親密さを再構築しますか？
カップルは、コミュニケーションの欠如、共感の欠如、またはアンメットニーズなど、裏切りにつながった根本的な問題に対処するために協力することによって、信頼と親密さを再構築することができます。彼らは自分の気持ちを処理し、お互いに接続するための新しい方法を学ぶのを助けるためにカウンセリングセッションに出席する必要があります。これは、両方のパートナーが自分自身について正直であることが重要です、彼らの関係と前進するために取る必要があります任意の個人的な成長。