あなたの関係の裏切りを経験したら、あなたのパートナーとの信頼そして親密を取り戻すことは困難である場合もあります。
しかし、忍耐とコミュニケーションと努力で、あなたは失われた接続を復元することができます。信頼の復元を開始するには、次の手順に従ってください：
1。何が起こったのか、なぜ起こったのか、正直に話しましょう。これは、誰が、何が、いつ、どこで、どのように、そしてなぜ裏切りが起こったのかを含むすべての関連する詳細を共有することを意味します。それは関係する両方の人々にとって痛みを伴うことができますが、完全な開示がなければ本当の癒しはありません。
2。誠実に謝罪し、責任を受け入れる-浮気した人は謝罪し、彼らの行動に全責任を負うべきです。彼らは彼らのパートナーをひどく傷つけ、償うために彼らの力のすべてを行うことにコミットしなければならない。
3。あなた自身の問題に取り組む-関係全体に取り組む前に、両方のパートナーが個別に自分自身に取り組むことが重要です。これには、事件につながった可能性のある根本的な問題や感情的な傷に対処することが含まれます。
4。「明確な境界を設定」（Set clear boundaries）-将来の行動に対する明確なルールと期待を設定します。これには、特定の状況や個人を避けたり、ソーシャルメディアをより透明に使用したり、紛争に対処するための一貫した計画を立てたりすることが含まれます。
5。肉体的な親密さをゆっくりと発火させる-裏切りの後、性的親密さは不快に感じたり、恐ろしいことさえあります。ハグや手を握るなどの非性的なタッチと愛情に焦点を当てることから始めます。時間が経つにつれて、徐々により親密な活動を開始します。
6。専門的な助けを求める。必要に応じて、この困難な時期に対処するのに役立つ専門的なアドバイスや治療法を求めることを検討してください。資格のあるセラピストは、信頼と親密さを再構築するのに役立つサポート、指導、ツールを提供できます。
7。辛抱強く、再建の信頼には時間と労力がかかり、一晩では起こりません。何が起こったのかを処理し、将来のための強固な基盤を構築することに焦点を当てるためにあなた自身とあなたのパートナーのスペースを与えてください。
これらのステップに従うことによって、あなたとあなたのパートナーは裏切りの痛みから癒しを開始し、正直さ、コミュニケーションと相互尊重に基づいて健全で充実した絆を再構築することができます。
裏切りの後に性的信頼と親密さを回復するには？
性的信頼と親密さを再構築することは、その複雑でしばしば外傷的な性質のために裏切りを経験した後に挑戦することができます。それは時間がかかります、努力、オープンなコミュニケーション、正直さと両方のパートナーからの相互尊重。このプロセスには、通常、健康的な関係行動の境界を設定する際の憤り、怒り、不信、憤り、恥の感情を克服することが含まれます。