夫婦の親密さを回復することは、外傷やうつ病による長期的な疎外を経験した関係の重要な側面です。それは時間がかかります、忍耐、努力と各パートナーが癒しと成長する必要があるものを理解。パートナー同士が協力し合うことで、これらの課題を克服し、これまで以上に強い絆を築くことができます。
このプロセスの重要な要素の1つは、コミュニケーションです。格差のある夫婦は、裁きや批判なしに公然と正直に互いに耳を傾けることを学ばなければなりません。最初はどんなに難しそうであっても、自分の気持ちや考え、経験を喜んで伝えなければなりません。これは、疎外につながったトラウマの出来事の話を共有するだけでなく、彼らが今どのように感じるかについて話すことを含みます。それはまた、彼らが互いの助けやサポートを必要とするときに認識するのに十分な脆弱性を意味します。
もう一つのキーコンポーネントは信頼です。距離と分離の期間を生き延びたカップルは、お互いの信頼を取り戻すために懸命に努力しなければなりません。これは、境界を設定し、お互いの空間を尊重し、過去の行動の責任を取ることを含みます。それはまた、疎外の間に犯した間違いを許し、恵みと同情をもって前進できることを意味します。
物理的な親密さは、分離の長い期間後に親密さを回復するためにも必要です。両方のパートナーは、新しいことを試し、さまざまなテクニックを試し、一緒にセクシュアリティを探求することを喜んでする必要があります。これには、新しいポジションを試したり、空想を議論したり、大人のおもちゃを使ったり、ロールプレイに従事したりすることが含まれます。肉体的な親密さを急ぐのではなく、徐々に信頼と関係を築く時間を過ごすことが重要です。
最終的に、親密さを回復するには、忍耐とコミットメントが必要です。カップルは、癒しと一緒に成長にかなりの時間とエネルギーを入れて喜んでする必要があります。彼らは途中で小さな勝利を祝い、進歩が常に線形または予測可能ではないことを認識する必要があります。忍耐とコミットメントを通じて、彼らはこれまで以上に強い関係を築くことができます。
カップルはトラウマやうつ病による長期の疎外の後、どのように親密さを取り戻すのですか？
カップルは、親密さと感情的なサポートを促進する信頼、開放性と理解の環境を作成することによって、彼らの親密さを再構築することができます。これは、外傷的な経験やうつ病などのメンタルヘルスの問題によって引き起こされる障壁を克服するために重要です。そのためには、互いにコミュニケーションをとり、思考や感情を共有し、中断や判断をせずに積極的に耳を傾けることが大切です。