新しい性行動を学ぶための一般的な障壁の1つは、失敗や恥ずかしさの恐怖です。この障害を克服するために、肯定的な自己対話を練習し、否定的な自己思考に挑戦することは有用である場合もある。
例えば、あなたがあなたの体や性行為に関して低い自尊心を持っているならば、これらの信念をより現実的で親切な声明に改定する。
さらに、成功したシナリオを視覚化することは、新しいことを試す前に自信を築き、不安を軽減するのに役立ちます。新しいことに挑戦するために小さなステップを踏むと、達成感と興奮感を生み出すことができます。誰もが異なる境界や好みを持っていることを忘れないでください-コミュニケーションと信頼は健康で楽しい性的経験の重要な要素です。最後に、同じような興味や欲望を共有する支援的なパートナーを見つけることは、研究をより安全かつ充実させることができます。
新しい性行動を学ぶもう一つの側面は喜びです。実験中に不快、退屈、または不幸になることを心配する人もいるかもしれません。
しかし、感覚的なタッチ、前戯、またはロールプレイなどの喜びをもたらす活動は、興奮を高め、喜びを高めることができます。アイコンタクト、呼吸パターン、物理的な動きなどの非言語コミュニケーションに焦点を当てても、パートナーとの親密さと関係を高めることができます。新しいポジションや場所を探索することは、あなたの性生活に多様性をもたらすこともできます。
一般的に、ノベルティと遊び心を受け入れながら、オープンな心と実験的であることは、より豊かでやりがいのある性的な出会いにつながる可能性があります。最後に、明確な目標と研究の意図を設定することは、構造と方向性を提供することができます。何か新しいことを試し、それがあなたの価値観やニーズにどのように合致するかによって達成したいことを特定します。相互理解と合意を確保するために、これらの目標を事前にパートナーと議論することを検討してください。
最終的には、存在し、すべてのステップの前進を祝うことは、判断や恥をかくことなく、新しい経験を受け入れるのに役立ちます。実践と忍耐を通じて、新しい性的行動を学ぶことは、個人の成長を促進し、関係を深め、あなた自身と他の人の理解を拡大することができます。
新しい性行為を学ぶときの恐怖を減らし、喜びを改善するどんな準備心理学的な方法か。
新しい性行動は、それに慣れていない人にとって恐ろしいことがあり、不安や不快感につながる可能性があります。心理学的に準備するには、実験として状況を再考することが重要であり、義務ではありません。この視点は、あなたが自分自身やあなたのパートナーについて新しい何かを学ぶことを可能にする、オープンな心で職業にアプローチすることができます。