感情的な境界は、有害な人々や状況から私たちの精神的および肉体的幸福を保護するために私たち自身のために設定された限界です。ロマンチックなパートナーシップに関しては、個人のアイデンティティを維持するだけでなく、強い絆を維持するためにも、健全な感情的境界を確立することが不可欠です。ここでは、これらの境界を効果的に確立し、通信するためのヒントをいくつか紹介します：
1。あなたのニーズと欲望を定義します：あなたが始める前に日付新しい誰か、コミュニケーションスタイル、物理的な愛着、感情的なサポートと個人的なスペースの面でそれらの関係から必要なものを検討する時間がかかります。あなたが快適で不快に感じさせる行動を明確に説明してください。何かがうまくいかない場合は、早めに声をかけてください。
2。明確かつ断固たるコミュニケーション：境界を設定するときは、直接的で簡単です。仮定や告発をすることなく、あなたが懸念している特定の行動を述べる。
」セックス中に不適切に私に触れたとき、私は不快に感じます。」これにより、パートナーは攻撃や防御を感じることなく、どこにいるかを理解できます。
3。結果を確立する：あなたのパートナーに、彼らがあなたの境界を越えた場合、結果があることを知らせてください。
」夜遅くまで電話し続けると、午後9時以降は電話に出ません」これは、状況がさらにエスカレートするまで、彼らの行動を変える機会を与えます。
4。境界への一貫した遵守：あなたのパートナーが通信しようとしているにもかかわらず、あなたの境界に違反し続けた場合は、あなたの結果に従ってください。競合を避けたいからといって、境界を妥協しないでください。
5。専門的な助けを求める：過去のトラウマや虐待のために境界を設定することが困難になった場合は、治療またはカウンセリングを求めてください。メンタルヘルスの専門家は、特定の状況があなたをトリガーし、これらのトリガーを克服するための戦略を提案する理由についての洞察を提供することができます。
6。時間をかけて境界を調整する準備をしてください：お互いについてもっと学ぶにつれて、あなたのニーズと欲望は進化する可能性があります。オープンな心を保ち、必要に応じて境界を見直す準備ができています。
明確な感情的境界を設定し、それらを効果的に通信することにより、カップルは信頼、尊敬と理解に基づいてより強い関係を構築することができます。
人々は親密さを弱めるのではなく、強化する方法で感情的な境界を設定することをどのように練習しますか？
感情的な境界は、他者との健全な関係を構築するためにしばしば必要である。境界を設定することで、人は自分のニーズ、欲望、期待を明確に伝え、他の人のニーズを尊重することができます。より強い境界は、人々が他の人とどこに立っているかを知っているように、彼らの関係でより安全に感じることを可能にします。強い感情的境界を確立するには、自分の感情を理解し、粘り強く、効果的にコミュニケーションをとることが必要です。