長距離の分離はキャリアの機会、教育または家族の約束のような要因による現代ロマンチックな関係で共通である。長距離関係には多くの利点がありますが、感情的および性的満足度の健全なレベルを維持するために慎重な計画と努力が必要な課題も提示できます。一つの合併症は、カップルが接続し、近くに感じることが困難にすることができ、物理的な親密さの欠如です。ここでは、パートナーが頻繁に長距離離離で感情的および性的満足を維持するために使用できるいくつかの戦略があります。感情的なつながりを維持するためには、定期的なコミュニケーションが必要です。パートナーは、ビデオ通話、テキスト、または電話で毎日チェックインをスケジュールし、お互いの生活に追いつき、自分の考えや感情を共有する必要があります。また、関係目標、将来の計画、課題など、重要なトピックについて話し合う時間を設ける必要があります。定期的なコミュニケーションは、パートナー同士が互いに距離を置いても、感情的につながり続けるのに役立ちます。
プロシージャを一緒に設定すると、パートナーは長距離の期間中、より多くの接続を感じ、単独で感じることができます。
毎週の日付の夜を設定する、一緒に映画やテレビ番組を見て、またはあなたの朝のコーヒーを共有することは、2つの間の絆を強化する共有体験を作成することができます。これらの活動のために事前に計画することは、両方のパートナーが何を期待し、彼らに期待するかを知っているように役立つことができます。セルフケアの実践と個人的な情熱は、パートナーが長距離に圧倒されないように助けることができます。読書、運動、屋外での時間など、喜びやリラックスをもたらす活動は、ストレスや不安から大いに必要な休憩を提供することができます。また、パートナーが再充電し、パートナーとコミュニケーションするためのより多くのエネルギーを得るのを助けることができます。
第4に、互いに感謝の気持ちを表明することは、パートナー間の肯定的な感情を維持するのに役立ちます。パートナーは、関係の発展へのパートナーの努力、成果、貢献を認識し、評価する努力をすべきである。これには、思慮深いメモや贈り物を送ったり、成果を祝ったり、単に言葉で感謝を表明したりすることが含まれます。感謝は関係の価値を強化し、感情的な親密さを高めることができます。
身体的なつながりを維持することは、性的満足のために不可欠です。パートナーは、頻繁にバーチャルセックスデートを計画し、セクシングや電話セックスなどの他の形式のセックスプレイに従事することを優先する必要があります。面白くてエキサイティングなものを維持するために、新しいアイデアやポジションを試しなければなりません。いつ、どのくらいの頻度でコミュニケーションを取りたいのか境界を設定することで、誤解や憤りを防ぐことができます。
長距離関係は、感情的および性的満足を維持するために意図的な努力と計画を必要とします。定期的なコミュニケーション、ルーチン、セルフケアの習慣、感謝と創造的な性的探求の表現を確立することによって、カップルは距離の課題を克服し、感情的にも肉体的にも繋がり続けることができます。
パートナーが頻繁に長距離離離を経験した場合、感情的および性的満足度を維持するのに役立つ戦略は何ですか？
1つの研究は、効果的なコミュニケーションが長距離関係の間に感情的および性的満足度を維持するための鍵であることを発見しました（Birch&Davison、 2016）。パートナーが長期間離れているとき、彼らは彼らの関係についての不安を経験し、他の人々に取って代わられる恐怖を経験するかもしれません。お互いに定期的にコミュニケーションを取り、愛とコミットメントをお互いに安心させることで、配偶者は安心感と接続感を高めることができます。