性欲はしばしば感情やストレスの影響を受けます。人々が疲れやストレスを感じると、セックス中に目覚めたりオーガズムを起こしたりするのは難しいかもしれません。エネルギー不足、不安、うつ病などの身体症状によって引き起こされる可能性があります。しかし、感情的な疲労感にもかかわらず、この障壁を克服し、性欲を高める方法があります。ここでは、あなたがダウンしているときでも性的喜びを経験するためのいくつかのヒントがあります：
1。あなたの必要性について開いて下さい：あなたがほしいと思うものについてあなたのパートナーに話し、ベッドで必要とすることは圧力を減らし、親密のためのより快適な環境を作成するのを助けることができます。物理的に楽しむあなたの能力に干渉する可能性のある心配や恐れについて話し合います。あなたのパートナーがあなたをサポートする方法を知っているので、あなたがどのように感じるかについて正直であることも重要です。
2。パフォーマンスではなく感覚に焦点を当てる：オーガズムに到達することに焦点を当てるのではなく、リラックスして、セックス中に経験する感覚に焦点を当てるようにしてください。圧力なしで喜びをもたらす異なった接触、愛撫および位置を実験して下さい。すべての瞬間を楽しみ、完全にあなたのパートナーとの物理的なつながりを体験する時間を取る。
3。親密な瞬間を計画する：特別な時間を一緒に計画してください。これには、お風呂を共有したり、ソファで映画を見たり、家の外でデートをしたりすることができます。これらの活動は、セックスにつながる期待と興奮を開発するのに役立ちます。
4。セルフケアの練習：寝室の外であなたの精神的および物理的な健康の世話をすることを確かめなさい。十分な睡眠を取り、よく食べ、定期的に運動し、あなたを幸せにする趣味や活動をします。あなたが自分自身とあなたの人生全般について良いと感じるとき、それはあなたが行くとセックスの喜びに降伏することが容易かもしれません。
5。専門的な助けを求める：感情的な疲労やストレスが慢性的または重度の場合、サポートや指導を提供できる資格のある専門家からの治療やアドバイスを求めることは有益かもしれません。安全な環境で問題を議論し、対処することは、癒しと成長のためのスペースを作成することができます。結論として、感情的な疲労に直面して性的欲求を経験するには、忍耐、コミュニケーション、セルフケアが必要です。親密さを優先し、新しい感覚を探求し、接続するために割り当てられた時間をスケジュールすることによって、カップルは障壁を克服し、圧倒された感じても意味のあるセックスを楽しむことができます。
あなたは感情的に疲れているか、ストレスを感じているとき、どのように性的魅力を経験しますか？
多くの人々は、彼らが感情的に疲れているか、ストレスを感じているとき、彼らのセックスドライブが減少すると感じています。それは、仕事の疲労、家族の責任、関係の問題、あるいは単に生活上の要求に圧倒されていると感じるなど、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。私たちが感情的に疲れているとき、それは物理的な親密さのためのエネルギーと動機を見つけることは困難であることができます。