性的コミュニケーションはどんな関係の重要な部分ですが、この敏感なトピックで効果的な会話をすることは難しいかもしれません。効果的な性的コミュニケーションは、あなたのパートナーとオープンで正直であること、彼らのニーズと欲望を理解し、自分自身を表現し、積極的に耳を傾け、誰もが快適で尊敬されていると感じていることを確認することを含みます。ここでは、性的コミュニケーションを改善するためのいくつかのヒントがあります：
1。話をするための安全なスペースを作成する：あなたが判断や恐怖なしで性的な問題を議論して快適に感じる環境を作成します。両方のパートナーが存在していることを確認し、気を取られていないし、耳を傾ける準備ができています。冷静に話す、非難を避ける、お互いを中断しないなど、地上のルールに同意します。
2。明確にしてください：あなたのパートナーが「セクシー」または「含まれている」と言うときにあなたが何を意味するかを理解していると仮定しないでください。代わりに、彼らが理解できる言葉であなたが望むものを正確に説明してください。
例えば、「それは暑かった」と言うのではなく「、あなたがそのような私のクリトリスに触れたとき、私は本当に興奮した」と言ってみてください。
3。積極的に耳を傾ける：相手のセリフや反応に注意してください。彼らの考えや感情を明確にするために質問をし、あなたがそれらを正しく得ることを確認するためにあなたが聞くものを繰り返します。彼らが言ったことに同意しなくても、中断や気晴らしを避けてください。
4。境界を尊重する：物理的、感情的、性的境界を含む、パートナーの限界と好みを尊重します。あなたのパートナーが特定のトピックについて話したり、特定の活動に従事したくない場合は、問題に圧力をかけないでください。
5。良いボディランゲージを実践する：アイコンタクトを維持し、（前方に傾くなど）開いた姿勢を維持し、うなずき、笑顔でマインドフルネスと関心を示します。軽く触れるなど、口頭以外のプロンプトとの同意を表示します。
6。定期的なコミュニケーション：定期的なコミュニケーションは、性的なものを含む健全な関係を維持するために重要です。あなたの欲求、必要性および心配について頻繁に話し、妥協し、交渉して喜んででであって下さい。
7。専門的な助けを求める：あなたの最善の努力にもかかわらず性的な問題が持続する場合は、治療または他の専門的なサポートを求めることを検討してください。資格のあるメンタルヘルスプロバイダーは、コミュニケーションと親密さを向上させるためのガイダンスとツールを提供できます。
これらのヒントに従うことで、カップルは性的コミュニケーションスキルを向上させ、より充実した満足のいく関係を楽しむことができます。セックスのような敏感な主題について話すときは、忍耐強く、親切で敬意を払い、時間をかけて信頼と理解を得るよう努めてください。
カップル間の性的コミュニケーションがより効果的になるのは何ですか？
性的コミュニケーションは、パートナーがより深いレベルでコミュニケーションし、信頼と親密さを築き、ニーズと欲望を探求し、最終的にお互いの全体的な満足度を向上させるのに役立つロマンチックな関係の重要な部分です。効果的な性的コミュニケーションには、自分の好み、境界や懸念についてオープンで正直であること、そして相手の意見や経験に注意を払うことが含まれます。