性的親密な期待は、通常、相互の魅力と愛情に起因する、2人の間の物理的な親密さの期待や欲望を指します。これは、キス、抱きしめ、触れ、性交などの活動の範囲を含むことができますが、個人的な思考や感情を交換するなどの非物理的な相互作用を含むこともできます。認知の柔軟性は、新しい状況に思考のプロセスを適応し、効果的に問題を解決する能力です。これは、さまざまなアイデア、視点、戦略をすばやく簡単に切り替える能力を意味します。フォーカス（focus）とは、手元のタスクに気を散らさずに集中できる能力のことです。感情的な規制には、特に強い肯定的または否定的な感情を経験するときに、あなたの感情や反応を健康な方法で管理することが含まれます。
性的親密性を予測することは、柔軟な問題解決、創造性、革新的な思考に関連する脳の活動を増やすことによって認知の柔軟性を高めることができることを研究している。
例えば、セックスを期待している男性は、計画、注意、意思決定に関与する脳領域で接続性が増加していることが研究で示されています。期待の喜びは焦点を増やし、不安を減らし、さまざまなタスクでパフォーマンスを向上させることもできます。さらに、性的覚醒は前頭前皮質への血流の増加に関連しており、これは幹部機能および意思決定に役割を果たします。一方、いくつかの研究は、性的親密性の過剰な期待は、実際に認知柔軟性を低下させる可能性があることを示唆しています。
例えば、パートナーの外見や体型をよく見ている人は、パートナーの特定の側面に固執し、状況の変化に対応する能力を制限するかもしれません。同様に、セックス中に新しい経験を探している人は、後でより日常的な状況に適応するのが難しくなるかもしれません。
しかしながら、これらの効果は一時的で可逆的に見える。
性的親密さを期待することはまた、ストレスのレベルを減らし、気分を改善することによって感情的な規制に貢献します。研究では、キスや抱きしめなどの親密な活動に従事すると、オキシトシンを放出することが示されています。
さらに、セックス中に放出されるエンドルフィンは、幸福感と幸福感に貢献することができます。それとは対照的に、性行為に対する慢性的な不安や恐怖は不安につながり、集中力や効果的な対処力を妨げます。これは、人が自分自身の望みと魅力について否定的な自己認識や信念を持っている場合に特に当てはまります。
全体的に、性的親密さを予測することの利点は明確です：それは精神的な柔軟性、集中力および感情的な規制を高めます。待ち時間が長すぎると悪影響を及ぼす可能性がありますが、適度な待機は健康的な関係を促進し、生活の全体的な質を向上させることができます。
性的親密さを期待することは、認知の柔軟性、焦点、および感情的な規制をどの程度増加させますか？
このトピックに関する最新の研究によると、性的親密さを予測することは潜在的に認知柔軟性、注意および感情的規制を改善することができると考えられています。性を予測するプロセスには、今後の経験を計画し、準備することが含まれます。さらに、この期待に関連する覚醒と覚醒は、脳の報酬システムを活性化し、肯定性と動機の感情に貢献することができます。