競合せずに性的境界を報告するには？
性的境界は、健全な関係の不可欠な部分です。彼らはパートナー間の明確な期待を設定し、感情を傷つけるまたは悪化につながる可能性のある誤解を防ぐのに役立ちます。
しかしながら、あなたの性的境界線を伝えることは困難になる可能性があります。ここでは、紛争を引き起こすことなく、明確かつ効果的にあなたの性的境界を伝えるためのいくつかのヒントがあります。
1。性的状況に従事する前に、あなたの個人的な境界が何であるかについて考えるために時間をかけてください。あなたが不快に感じたり、障害を感じさせる活動を考えてみましょう。
例えば、あなたはあなたの体の特定の領域で触れることを好まないかもしれません、またはあなたはアナルセックスなどの特定の活動に従事しないことを好みます。あなたの境界が何であるか知ったら、親密になる前にあなたのパートナーにそれらを言うことができます。これは彼らにあなたの願いを尊重し、将来の潜在的な紛争を避ける機会を与えるでしょう。
2。直接的で特定の
あなたのパートナーとあなたの境界を議論するとき、直接的で具体的であること。ブッシュの周りを打ち、物事を季節にしようとしないでください。「私はこれにあまり快適ではない」のような漠然とした何かを言うならば、あなたのパートナーは正確にあなたが不快になるものを理解していないかもしれません。代わりに、明確で簡潔な言語を使用します。
例えば「、アナルセックスはしたくない」。これにより、パートナーは混乱することなく正確な場所を知ることができます。
3。使用「I」ステートメント
あなたの境界を定義するときに非難の言語を使用するのではなく、あなたのパートナーに責任を置くのではなく、あなたの感情を共有することに焦点を当ててください。あなたの気持ちをより効果的に伝えるために「、あなた」の文の代わりに「I」文を使用してください。
例えば"、セックス中はいつも私を押し過ぎます"と言うのではなく"、セックス中に時々遅くなることがあればありがたいです。「」
4。あなたのパートナーの感情に耳を傾ける
彼らは自分の境界を表現するとき、あなたのパートナーの感情に耳を傾けるために準備してください。誰もが自分の寝室で快適さと欲望の異なるレベルを持っていることを覚えておくことが重要です。何かに興味がないからといって、パートナーがそうでないわけではありません。彼らの感情を尊重し、双方の間に共通の地盤を見つけるようにしてください。あなたも、これまで議論されていないいくつかのアクティビティを一緒に楽しむことができます！
5。妥協を交渉する
あなたのパートナーがあなたを不快にさせるが、妥協する意思がある活動に参加したい場合は、解決策に同意してください。それはあなたにあまり侵略的または怖い感じているので、行為を変更する方法があるかもしれません。それが不可能な場合は、あなたの両方のために良いかもしれない代替案を提供してください。
例えば、あなたのパートナーがロールプレイが好きでない場合は、ファンタジーをプレイすることを含む別のタイプのセックスゲームを提案してください。
6。拒絶の準備をしてください
性的境界に関しては、すべてのパートナーが同じページにあるわけではないことを忘れないでください。個人的に拒絶を取らないでください。パートナーの好みが違うだけだ。あなたがより密接に通信し、時間をかけて信頼を築くことができる他の分野について彼らとコミュニケーションを続けてください。
コミュニケーションは、特に性的境界を確立し尊重することに関して、健全な関係の鍵です。これらのヒントに従うことで、競合やパートナーの感情を傷つけることなく、境界を明確に伝えることができます。また、自分の考えや希望に耳を傾けるために開いたままにすることを忘れないでください。明確なコミュニケーションと理解により、双方が親密な瞬間に安全で快適に感じることができる相互の境界を確立することができます。
どのように私は紛争なく、明確に性的境界を伝えるのですか？
性的境界についての誰かとのコミュニケーションは、他の人の手がかりを読むことが困難であるため、必ずしも簡単ではありません、彼らは彼らの期待を理解していない場合は特に。性的境界についてコミュニケーションをとるときに矛盾を避けるために、あなたはあなたが適切な行動であると思うものを明確に識別し、親密な活動に従事する前に同意を求めるべきです。言葉で表現する方が快適な人もいれば、ボディランゲージなどの非言語コミュニケーションを好む人もいるかもしれません。