性的境界について明確なコミュニケーションを維持する方法
あらゆる関係の最も重要な側面は、パートナーと効果的にコミュニケーションする能力です。これは、一緒に眠る前に性的境界を議論することを含みます。これはパートナー間の信頼を損なう可能性がある不快な状況につながる可能性があります。この記事では、あなたの第二の重要な性的相互作用の面で正常であるものについてのオープンで正直なコミュニケーションを維持する方法を説明します。
性的境界は、あなたが性行為に従事するときにあなたが参加することに同意するものを指します。それぞれの人がそれぞれの好みを持っていますが、関係者がそれらを認識していることが重要です。そうでなければ、あなた自身があなたの慰めの地帯から押されるか、またはあなたがしたくない何かに圧力をかけられて感じることができる。また、これらの境界はダイナミックであり、両方の人々のニーズを満たすために定期的に見直されなければならないことを覚えておくことも重要です。
性的にやりたいことやしないことを特定することから始めます。あなたの個人的な好き嫌いだけでなく、あなたのパートナーの好き嫌いも考慮してください。キス、タッチ、性交、オーラルセックス、フェチなどのトピックについて話し合います。あなたは、あなたが楽しむ特定の活動だけでなく、苦痛な活動を含む、あなたが嫌う活動を含めることを決定することができます。いくつかの活動は社会的規範を超えているかもしれませんが、それでも特定の人々に受け入れられることを忘れないでください。
例えば、人々は愛情の公共の表示を経験するかもしれませんが、他の人は不快に感じるかもしれません。
性的境界を議論するときは、パートナーを非難するのではなく「、I」文を使用してください。「あなたはいつも私をXにする」と言うのではなく「、私たちがもうYをしなかったならば、私はむしろ望みます」と言います。「それは嫌だ」または「それはちょうど間違っている」のようなフレーズを避けてください。意見の相違があっても、あなたのトーンを尊重し、皮肉や受動的な攻撃性を避けてください。必要に応じて、関係を専門とする認可されたセラピストまたはカウンセラーから専門的な助けを求めてください。
境界が整ったら、それは行動する時間です！合意されたことを超えた活動に従事する前に、必ずパートナーとコミュニケーションを取るようにしてください。これには、服を脱いだり、物理的に接触したりする前に、物事がどこまで行きたいのか、何か問題がないかどうかを尋ねることが含まれます。合意していない性別を持っていない、または以前に合意された制限を遵守していないような根拠ルールを設定することは有用です。
しかし、境界は時間の経過とともに変化する可能性があることを覚えておいてください。
性的境界に関する明確なコミュニケーションを維持するには、努力と誠実さが必要です。一緒に寝る前に、積極的に耳を傾け、オープンな心を保つことを忘れないでください。時間と忍耐で、あなたは今後何年もの間、あなたのパートナーとの健康で充実した親密さを得るでしょう。
あなたは性的境界についての明確なコミュニケーションをどのように維持していますか？
性的境界に関する明確なコミュニケーションを維持するためには、最初からパートナーとのオープンなコミュニケーションを確立することが重要です。正直であり、あなたにとって便利ではないものについて直接であることは、後で誤解を防ぐのに役立ちます。また、タッチの限界や物理的な親密さなど、双方が同意する境界を設定し、それらに固執することも重要です。