エンゲージメントは、誰かが完全に活動に従事し、活動に完全に焦点を当てている心の状態です。これは、身体活動、精神的刺激、社会的相互作用などの様々な手段を通じて達成することができます。相互作用を維持するには、長期にわたって注意レベルを維持するために、一貫性、忍耐力、回復力が必要です。人々は自分の幸福を損なうことなく、自分の活動に従事し、やる気を保つために努力する必要があります。コミュニケーションを維持しながら、個人の境界や限界を尊重する必要がある状況があります。
個人の境界と限界を理解する
個人の限界とは、感情的、物理的、心理的な限界を指し、人々が何をすることができるか、または他人から受け入れることができるかを決定します。これらの推奨事項は、文化、年齢、育成、価値観、信念、過去の経験、人格、およびその他の要因に基づいて個人によって異なります。一般的な例としては、労働時間の制限を設定したり、ディスカッション中に特定のトピックを避けたり、親しい友人と感情的に脆弱であることなどがあります。一方、個人的な制限は、生理的、医学的、法的、または他の理由のために誰かが到達できないしきい値です。
人は、アルコールの消費に制限を設定することができます、肉を食べることを控えます、またはそれに関連付けられた外傷的な記憶のために特定の部屋に入らない。
個人の境界と限界の尊重
個人の境界と限界を尊重することは、自分と他者の健康的なバランスを保つのに役立つため、エンゲージメントを維持するために重要です。これを行う方法は次のとおりです。
1。明確な期待を設定し、効果的に通信する
2。あなたの限界に注意し、必要に応じて支援を求めてください
3。他人の視点を理解し尊重するための積極的なリスニング
4。「いいえ」を取ることは優雅であり、他の人々の決定を尊重します
5。エンゲージメントが強すぎる、または圧倒的な
6。ストレス、疲労、燃え尽きの兆候を特定し、休憩を取ることを学びます
7。優先順位、目標、コミットメントの定期的な再評価8。必要なときに専門的な助けを求める
関係におけるエンゲージメントの役割
エンゲージメントは、関係、特にロマンチックな関係において重要です。これには、相互の関心、親密さ、接続、信頼が含まれます。
人々は彼らの相互作用が不健康な中毒、共同依存、さらには虐待的な行動につながる可能性があるので、個人的な境界や制限を越えていないことを確認する必要があります。このバランスを達成するために、カップルは自分のニーズ、欲望、恐怖、好みについてオープンで正直でなければなりません。また、紛争、意見の相違、誤解を建設的に解決するための健全なコミュニケーションパターンを確立しなければなりません。
彼らは責任、役割と意思決定力を共有しながら、お互いのスペース、プライバシー、時間と自治を尊重しなければなりません。
個人的な境界や制限を尊重しながら、人々はどのようにエンゲージメントを維持していますか？
エンゲージメントは、注意、モチベーション、満足度、ポジティブなインパクトを特徴とする、内部と外部の両方になることができる何かとのエンゲージメントの状態です。これは、人が自分のために活動に興味を持っているときに起こり得ます。エンゲージメントは、幸福を改善し、ストレスを軽減し、認知機能を改善するのに役立ちます。一方、過剰エンゲージメントは、燃え尽き、不安、うつ病につながる可能性があります。