ストレスと感情的ストレスは、多くの場合、個人の性的反応と満足に影響を与えることができる2つの最も一般的な要因として見られます。セクシュアリティはどんな関係にも不可欠であり、それがなければ、カップルはロマンチックな絆を維持することが困難になるかもしれません。
しかし、性的活動中に圧力や不安が多すぎると、両方のパートナーにとって物事がより困難になる可能性があります。この記事では、ストレスと感情的緊張が性的反応と満足にどのように影響するかについて説明します。
ストレスは性的反応にどのように影響しますか？
誰かがストレスを感じると、彼らは体内で「ストレスホルモン」とも呼ばれるコルチゾールのレベルが上昇する傾向があります。人が脅かされるか、または圧力の下で感じるときコルチゾールは血流に入ります。ホルモンは心拍数を増加させ、血管を制約するので人々をより少なく性的に敏感にさせると考えられています。その結果、生殖器などの特定の部位では血流が低下するため、動揺してオーガズムに到達することが困難になります。さらに、ストレスはドーパミンの生産を妨げることによってリビドーを減らすことができます。ドーパミンは、性欲に関連するものを含む、喜びと報酬の感情を促進するための神経伝達物質です。ですから、ストレスによって不安を感じてしまうと、性行為をしたくないことがよくあります。
感情的なストレスはまた、満足の欠如につながることができます
感情的なストレスは、仕事に関連する圧力、財政的な問題、家族の紛争、健康上の問題など、さまざまなソースから来るかもしれない圧倒またはストレスを感じることを指します。人が感情的なストレスを経験すると、その人は現在とは無関係な考えに夢中になります。これは、彼らが親密さの間に彼らのパートナーに集中することを困難にすることができます、満足の欠如につながります。
また、感情的にストレスを受けている人々は、ストレスと同様に、自分の体のコルチゾールのレベルが高い傾向があります。
また、パートナー間に根本的な関係の問題がある場合、それらの問題によって引き起こされる感情的緊張のために物理的または感情的に接続することは困難である可能性があります。
性的反応と満足度を向上させるためのソリューション
カップルは、性的反応と満足度を向上させるためにストレスと感情的緊張に対処することができるいくつかの方法があります。1つの方法は、体内のコルチゾール濃度を下げ、ドーパミン産生を増加させることが示されている定期的な運動です。もう一つの解決策は、深呼吸の練習や瞑想など、親密になる前にリラクゼーション技術に従事することです。また、彼らが互いに不安や問題についてオープンにしようとした場合、彼らは彼らを強調するかもしれない問題を解決するために協力することができます。カップルはまた、それぞれのために最適なものを見るために、さまざまなタイプの前奏曲やポジションを試してみる必要があります。
最後に、関係とセックスセラピーを専門とするセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、パートナー間のコミュニケーションスキルを向上させ、関係ストレスをより良く管理する方法に関する貴重な情報を提供することができます。
ストレスや感情の緊張は性的反応や満足感にどのように影響しますか？
ストレスと感情的ストレスは、人の性的反応と満足度に大きな影響を与える可能性があります。人がストレスや不安の長い期間を経験するとき、彼らは刺激への彼らの物理的な応答を妨げることができますホルモンのレベルの変化を経験することができます。。これは、欲望の減少、オーガズムに到達することが困難、または性中の喜びの減少につながる可能性があります。