社会的支援は、少数派ストレスの影響を軽減し、バイセクシュアルの人々の回復力とメンタルヘルスを促進するにはどうすればよいですか？
バイセクシュアルの人々は、差別、孤立、メンタルヘルスの問題のリスクの増加など、異性愛者と比較して独特の課題に直面することがよくあります。
研究は、強い社会的なつながりを持つことは、これらの効果を軽減し、回復力と精神的幸福を高めるのに役立つことを示しています。この記事では、少数派のストレスを軽減し、バイセクシャルのメンタルヘルスのアウトカムを改善するために、社会的支援がどのように重要な役割を果たすことができるかを検討します。
特定の社会的支援
社会的支援とは、個人の幸福を向上させることができる他の人が提供する感情的、器械的、情報的援助を指します。それは逆境に積極的に適応する個人の能力として定義されている回復力の重要なコンポーネントです。研究によると、社会的支援は、感情的な快適さの提供、資源の共有、積極的な対処戦略の促進など、いくつかの機能を果たすことができる。差別や疎外に直面している両性愛者に関しては、社会的支援は、帰属、受け入れ、検証の感覚を提供することができます。
マイノリティ・ストレス
マイノリティ・ストレス（マイノリティ・ストレス）とは、社会的偏見、差別、抑圧による疎外化されたグループのメンバーが直面するマイナスの心理的、物理的、行動的影響を表す用語である。バイセクシュアルな人々は、直接的なコミュニティとゲイのコミュニティの両方からの拒絶に直面し、孤独と孤独の感情につながるため、特に少数派のストレスに弱い。これは、うつ病、不安、その他のメンタルヘルスの問題のより高いレベルにつながる可能性があります。
社会的支援の緩衝効果
研究は、社会的支援がバイセクシュアル人に対する少数派ストレスの影響に対抗できることを示している。
ある研究では、より多くの知覚社会的支援を報告したバイセクシュアルの人々は、そのような支援を受けていない人々よりも、うつ病や不安の症状を経験する可能性が低いことが判明した。別の研究では、社会的支援はバイセクシュアル大学生の間の苦痛のレベルが低いと関連していることが判明した。これらの知見は、強い社会的つながりを持つことは、少数派のストレスがメンタルヘルスに与える悪影響を軽減するのに役立つことを示唆している。
建物の回復力とメンタルヘルス
少数派ストレスの影響から保護することに加えて、社会的支援も建物の回復力と全体的な精神的幸福に重要な役割を果たしています。研究によると、社会的支援は、ポジティブな対処戦略に貢献することができる希望、楽観、エンパワーメントの感覚を提供することができます。
社会的支援は、問題解決やストレスの多い状況を管理する能力を高めることができるリソースを見つけるなど、バイセクシュアルな人々が適応的な対処スキルを開発するのに役立つことを示しました。
社会的支援は自尊心と自己受容を高めることができ、それは長期的なメンタルヘルスの利益を持つことができます。
バイセクシュアルな人々の間でレジリエンスとメンタルヘルスを構築するためには、社会的支援が不可欠です。感情的な快適さ、器用な助け、情報資源を提供することによって、社会的支援は少数派のストレスの悪影響に対抗することができます。強い社会的なつながりは、時間の経過とともにメンタルヘルスの改善につながる、帰属、受け入れ、検証、エンパワーメントの感覚を提供することができます。
社会的支援は、少数派ストレスの影響を軽減し、バイセクシュアルの人々の回復力とメンタルヘルスを促進するにはどうすればよいですか？
バイセクシュアルの人々は、そのアイデンティティが社会で認識されていないため、異性愛者よりも強調されていることはよく知られています。これは、うつ病や不安など、さまざまな悪影響をもたらす可能性があります（Amaro et al。、 2015）。