秘密は、他の人から何かを隠す行為です。意図的または意図的でない場合があります。秘密はしばしば苦情に関してはテンプレートになります。人々は弱いか不幸と判断されたり、ラベル付けされたりしたくないので、秘密はしばしば保たれます。不満についての秘密は、誰かが問題の根本原因を無視したり回避したりする回避パターンにつながる可能性があります。これは、個人とその関係に深刻な影響を及ぼす可能性があります。
不満についての秘密が回避パターンを永続させる理由の1つは、人々が助けを求めるのを防ぐことです。人々は自分の問題について話すことを恥ずかしく思うか、恥ずかしいかもしれません。彼らは自分の本当の気持ちや考えを他の人に隠すために大いに努力するかもしれません。これは、彼らが彼らの問題を解決するために必要なサポートと勧告を受けることを可能にしません。また、秘密を守ることで、孤独と孤独を感じさせ、症状を悪化させることもあります。もう一つの理由は、秘密が人々が現実に直面することを許さないことです。自分の本当の気持ちを隠すことによって、人々はすべてが完璧である幻想的な世界に逃れることができます。それは彼らが彼らの生活の中で実際の問題を否定し、無知の生活を続けることを可能にする。
時間の経過とともに、これはより深い感情的ストレスとより秘密につながる対処メカニズムになる可能性があります。
さらに、秘密は回避パターンを永続させ、恥と罪悪感を生み出します。誰かが間違ったことや悪いことをしていると感じたとき、彼らは彼らに正面から対処するのではなく、自分の行動を隠そうとするかもしれません。これは、さらなる孤立と自己疑惑につながる可能性があり、前進することが困難になります。
最後に、不満についての秘密は、しばしばコミュニケーション能力の欠如に関連しています。自己表現に苦しむ人々は、公然とコミュニケーションをとるよりも、自分の感情を台無しにする可能性が高いかもしれません。これは、双方の憤慨と欲求不満につながり、パートナー間の不健康なダイナミクスにつながる可能性があります。
秘密と回避のサイクルを破るために、人々は必要に応じて専門的な助けを求める必要があります。カップルセラピーを専門とするセラピストは、より良いコミュニケーションのための客観的な視点とツールを提供することができます。
さらに、カップルは正直なコミュニケーションを優先し、信頼と親密さを構築するために協力する必要があります。また、人々がマインドフルネスと自己認識を実践し、サポートが必要なときに特定できるようにすることも重要です。結論として、不満についての秘密は、関係のうつ病、不安、緊張などの深刻な結果につながる可能性があります。秘密の体制を破ることによって、人々は有意義な方法で癒し、成長し始めることができます。
不満についての秘密はどのように回避パターンを永続させますか？
不満の秘密は、特定の状況や関係における不幸に関連する恥や恥ずかしさの感情を増加させるため、回避のパターンにつながる可能性があります。自分の不満を他の人に隠すことによって、自分の真の考えや感情を大声で表現することは許されないと感じるかもしれません。