السرية هي فعل إخفاء شيء عن الآخرين. قد يكون مقصودًا أو غير مقصود. غالبًا ما تصبح السرية نموذجًا عندما يتعلق الأمر بالمظالم. غالبًا ما يتم الاحتفاظ بالأسرار لأن الناس لا يريدون الحكم عليهم أو وصفهم بأنهم ضعفاء أو غير سعداء. يمكن أن تؤدي السرية حول عدم الرضا إلى نمط تجنب حيث يتجاهل شخص ما أو يتجنب التعامل مع السبب الجذري للمشكلة. يمكن أن يكون لهذا عواقب وخيمة على الأفراد وعلاقاتهم.
أحد الأسباب التي تجعل السرية بشأن عدم الرضا تديم أنماط التجنب هو أنها تمنع الناس من طلب المساعدة. قد يشعر الناس بالخجل أو الإحراج من التحدث عن مشاكلهم، لذلك يخفونها بعيدًا. قد يبذلون قصارى جهدهم لإخفاء مشاعرهم وأفكارهم الحقيقية عن الآخرين. وهذا لا يسمح لهم بتلقي الدعم اللازم والتوصيات اللازمة لحل مشاكلهم. أيضًا، يمكن أن يجعل الاحتفاظ بالأسرار الناس يشعرون بالعزلة والوحدة، مما قد يجعل أعراضهم أسوأ.
سبب آخر هو أن السرية لا تسمح للناس بمواجهة الواقع. من خلال إخفاء مشاعرهم الحقيقية، يمكن للناس الهروب إلى عوالم خيالية حيث كل شيء مثالي. يسمح لهم بإنكار أي مشاكل حقيقية في حياتهم والاستمرار في العيش في جهل. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه آلية تأقلم تؤدي إلى ضغوط عاطفية أعمق ومزيد من السرية. بالإضافة إلى ذلك، فإن السرية تديم أنماط التجنب، وتخلق مشاعر الخزي والشعور بالذنب. عندما يشعر شخص ما أنه يفعل شيئًا خاطئًا أو سيئًا، فقد يحاول إخفاء أفعاله بدلاً من مخاطبته وجهاً لوجه. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من العزلة والشك الذاتي، مما يجعل من الصعب المضي قدمًا. أخيرًا، غالبًا ما ترتبط السرية بشأن عدم الرضا بنقص مهارات الاتصال. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من التعبير عن الذات أكثر عرضة لتدمير مشاعرهم بدلاً من التواصل علانية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء والإحباط من كلا الجانبين، مما يؤدي إلى ديناميكيات غير صحية بين الشركاء.
لكسر حلقة السرية والتجنب، يجب على الناس طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالجين المتخصصين في علاج الأزواج توفير وجهات نظر وأدوات موضوعية لتحسين التواصل. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للتواصل الصادق والعمل معًا لبناء الثقة والألفة. من المهم أيضًا أن يمارس الناس اليقظة والوعي الذاتي حتى يتمكنوا من تحديد الوقت الذي يحتاجون فيه إلى الدعم. في الختام، يمكن أن تؤدي السرية بشأن عدم الرضا إلى عواقب وخيمة، مثل الاكتئاب والقلق والتوتر في العلاقة. من خلال كسر نظام السرية، يمكن للناس أن يبدأوا في الشفاء والنمو بطرق ذات مغزى.
كيف تديم السرية بشأن عدم الرضا أنماط التجنب ؟
يمكن أن تؤدي السرية حول عدم الرضا إلى أنماط من التجنب لأنها تزيد من الشعور بالعار والإحراج المرتبط بالتعاسة في مواقف أو علاقات معينة. من خلال إخفاء سخطهم عن الآخرين، قد يشعرون أنه لا يُسمح لهم بالتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية بصوت عالٍ، مما قد يخلق مشاعر العزلة والوحدة.